EMDR: Augenbewegung Desensibilisierung und Wiederaufbereitung

Augenbewegung Desensibilisierung und Wiederaufbereitung (EMDR) ist eine ziemlich neue, nicht-traditionelle Psychotherapie. (PTSD) PTSD kommt häufig nach Erlebnissen wie Militärkampf, körperlicher Angriff, Vergewaltigung oder Autounfällen vor.

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Obwohl die Forschung fortfährt, ist EMDR bei einigen Angehörigen der Gesundheitsberufe umstritten.

Auf den ersten Blick scheint EMDR psychologischen Problemen auf ungewöhnliche Weise zu begegnen. Es geht nicht um Talktherapie oder Medikamente. Stattdessen verwendet EMDR die eigenen raschen, rhythmischen Augenbewegungen eines Patienten. Diese Augenbewegungen dämpfen die Kraft emotional aufgeladener Erinnerungen an vergangene traumatische Ereignisse.

Was können Sie von EMDR erwarten?

Eine EMDR-Behandlungssitzung kann bis zu 90 Minuten dauern. Ihr Therapeut wird seine Finger hin und her vor deinem Gesicht bewegen und dich bitten, diesen Handbewegungen mit deinen Augen zu folgen. Zur gleichen Zeit wird der EMDR-Therapeut Sie an ein störendes Ereignis erinnern. Dazu gehören die Emotionen und Körperempfindungen, die damit zusammenhängen.

Allmählich wird der Therapeut Sie dazu bringen, Ihre Gedanken zu angenehmer zu machen. Einige Therapeuten verwenden Alternativen zu Fingerbewegungen, wie Hand- oder Zehenspitzen oder Musiktönen.

Menschen, die die Technik verwenden, argumentieren, dass EMDR die Wirkung negativer Emotionen schwächen kann. Vor und nach jeder EMDR-Behandlung wird Ihr Therapeut Sie bitten, Ihr Niveau der Not zu bewerten. Die Hoffnung ist, dass deine störenden Erinnerungen weniger behindert werden.

Obwohl die meisten Forschungen in EMDR ihre Verwendung bei Menschen mit PTSD untersucht haben, wird EMDR manchmal experimentell verwendet, um viele andere psychologische Probleme zu behandeln. Sie beinhalten:

  • Panikattacken
  • Essstörungen
  • Sucht
  • Angst, wie Unbehagen mit öffentlich-rechtlichen oder zahnärztlichen Verfahren

Wie effektiv ist EMDR?

Mehr als 20.000 Praktizierende wurden trainiert, um EMDR zu benutzen, da der Psychologe francine shapiro die Technik im Jahr 1989 entwickelte. Während eines Tages durch die Wälder spazieren, bemerkte shapiro, dass ihre eigenen negativen Emotionen ihre Augen von Seite zu Seite abschwächten. Dann fand sie den gleichen positiven Effekt bei den Patienten.

EMDR scheint eine sichere Therapie zu sein, ohne negative Nebenwirkungen. Trotz des zunehmenden Gebrauchs diskutieren die psychiatrischen Praktizierenden die EMDR-Effektivität. Die Kritiker stellen fest, dass die meisten EMDR-Studien nur wenige Teilnehmer teilgenommen haben. Andere Forscher haben jedoch die Wirksamkeit der Behandlung in veröffentlichten Berichten gezeigt, die Daten von mehreren konsolidierten Daten abbilden Studien.

Was empfehlen die Richtlinien?

Richtlinien, die von mehr als einer Berufsorganisation herausgegeben wurden, haben vor kurzem die Glaubwürdigkeit von EMDR verstärkt. Diese Richtlinien definieren, wer von der Behandlung profitieren kann. Zum Beispiel:

  • Die amerikanische psychiatrische Vereinigung (APA) hat festgestellt, dass EMDR für die Behandlung von Symptomen einer akuten und chronischen PTSD wirksam ist. Nach dem APA kann EMDR besonders nützlich sein für Leute, die Schwierigkeiten haben, über die traumatischen Ereignisse zu sprechen, die sie erlebt haben. Die APA-Richtlinien stellen fest, dass andere Untersuchungen erforderlich sind, um zu ermitteln, ob Verbesserungen von EMDR im Laufe der Zeit aufrechterhalten werden können.
  • Die Abteilung für Veteranenangelegenheiten und die Abteilung der Verteidigung haben gemeinsam klinische Praxisrichtlinien herausgegeben. Diese Leitlinien 'dringend empfohlen' EDMR für die Behandlung von PTSD in militärischen und nichtmilitärischen Populationen. Sie merken auch, dass dieser Ansatz in einigen Studien so wirksam war wie andere psychologische Behandlungen und weniger wirksam in anderen.

Wie funktioniert EMDR?

Auch die enthusiastischsten Unterstützer von EMDR haben nicht vereinbart, wie die Therapie funktioniert. An diesem Punkt existieren nur Theorien. Indem er den Rückruf von Notsituationen veranlasst und die Aufmerksamkeit von ihren emotionalen Konsequenzen ablenkt, legt EMDR in mancher Hinsicht Grundprinzipien, die bei längerer Expositionstherapie verwendet werden, die Goldstandardverhaltenspsychotherapeutische Behandlung von PTSD. Einige Therapeuten glauben, dass EMDR die Angst reduziert. Dies ermöglicht es Patienten, die Kontrolle über ihre störenden Gedanken besser zu übernehmen. Andere sagen einfach, dass wir noch nicht verstehen, wie EMDR arbeitet. Nach den APA-Richtlinien braucht EMDR weitere Studien, um es besser zu verstehen.