Wie bekomme ich Unterstützung, wenn ich Multiple Sklerose habe?

Die richtige Unterstützung kann einen großen Unterschied bei der Verwaltung von Multiple Sklerose (MS). Wenn du nach Familie und Freunden greifst, bekommst du die Unterstützung, die du für die physischen und emotionalen Effekte von MS benötigst.

Es ist eine Lektion Seattle Resident Stephen Kamnetz gelernt, als er herausfand, er hatte die Bedingung vor fast 7 Jahren.

'Ich hatte keine Ahnung, was MS war oder was es für meine Zukunft bedeutet', sagt der 32-jährige Senior Marketing Consultant.

Kamnetz öffnete sich zu einem Freund, einem Medizinstudenten, dessen Frau mit MS nur wenige Monate zuvor diagnostiziert worden war. Mit der Unterstützung des Paares begann er, mehr über seinen Zustand zu lernen und wie man mit den Veränderungen in der Stimmung und dem Verhalten umgehen kann, die mit der Krankheit kommen.

Neben dem Sprechen mit Ihren Lieben, Therapie, Support-Gruppen und Online-Ressourcen gehören zu den vielen Möglichkeiten, wie Sie die Hilfe bekommen können, die Sie benötigen.

Finden Sie einen Therapeuten

Es gibt verschiedene Arten von Therapie, die Ihnen helfen können, die psychischen Gesundheit Herausforderungen von MS zu erfüllen. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, den richtigen Spezialisten für Sie zu finden. Wenn Sie mehr Hilfe für Ihre Suche benötigen, kann Ihre Versicherung in der Lage sein, Sie zu führen.

'Die nationale MS-Gesellschaft kann auch helfen, indem sie die Namen der psychischen Gesundheit Anbieter in einer Gemeinschaft, die in unserer Datenbank sind', sagt kathleen costello, Vizepräsident der Gesundheitsversorgung Zugang in der nationalen MS-Gesellschaft. 'Die Navigatoren können auch wichtige Ressourcen für Stimmung und emotionale Unterstützung zur Verfügung stellen.'

Verschiedene Arten von Therapiearbeiten für verschiedene Personen. In einigen Fällen kann Psychotherapie hilfreich sein, weil es hilft Ihnen zu verstehen, warum Sie das Gefühl, wie Sie tun und was die Motivationen hinter Ihrem Verhalten sind.

'seien Sie bereit, dem Therapeuten zu sagen, was Sie suchen und was Sie denken, dass Ihre Ziele der Therapie sein könnten', sagt Rosalind C. kalb, phD, der nationalen MS-Gesellschaft.

'Therapeuten haben verschiedene Arten von Ausbildung und Fachgebieten', sagt sie. 'Ihre Ziele und Erwartungen auf der Vorderseite zu teilen, wird dir helfen und der Therapeut entscheidet, ob die beiden von Ihnen gut fit sind. Es ist auch perfekt akzeptabel, den Therapeuten zu fragen, ob er oder sie eine gleitende Gebühr Skala hat.'

Kognitive Verhaltenstherapie ist eine weitere psychische Behandlung, die Ihnen helfen kann, konkrete Problemlösungsfähigkeiten zu entwickeln. Und Beratung kann Ihnen einen sicheren Platz für Sie geben, um über Ihre Erfahrung ohne Unterbrechung oder Urteil zu sprechen.

'Die richtige Therapeutin oder Unterstützungsgruppe zu finden, kann etwas Zeit in Anspruch nehmen, genau wie das, was Ihnen sehr wichtig ist - ein Neurologe, ein Lebenspartner, bequeme Schuhe oder ein neues Auto', sagt kalb Vielleicht muss man sich umsehen und ein paar ausprobieren, um sicherzustellen, dass es richtig sitzt. '

Verbinden Sie eine Supportgruppe

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, eine Support-Gruppe zu finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Kamnetz sagt, er bekam eine Empfehlung für eine, die auf junge Erwachsene ausgerichtet war.

'sofort nach der Diagnose, das war unglaublich hilfreich', sagt er. 'Ich hatte keine Ahnung, was für mich in Bezug auf den Weg war, den meine Krankheit nehmen würde, aber das Treffen mit Menschen, die auf dieser Straße waren, beleuchteten die Möglichkeiten.'

'Unterstützungsgruppen kommen in allen Formen und Größen', sagt kalb. 'Wenn die erste Gruppe, die Sie versuchen, nicht Ihren Bedürfnissen entspricht, planen oder Stil, versuchen Sie es noch einmal - und versuchen Sie es, bis Sie das Richtige für Sie finden.'

Lehnen Sie sich auf Freunde und Familie, wenn Sie 're ready

sind

Während Kamnetz es schwer fand, zuerst über seine Krankheit zu sprechen, kam er zu einem Punkt, wo er sich bereit fühlte, sich zu öffnen.

'Schließlich kam ich aus meiner Schale und fing an zu erzählen, die mir nahe stehen, was sehr therapeutisch war', sagt Kamnetz. 'Ich war sehr glücklich, denn alle meine Freunde und meine Familie waren sehr unterstützend und haben mir geholfen, darüber zu reden, was ich damit zu tun hatte. Ich wollte niemals ein hörendes Ohr oder eine Schulter zum Weinen haben.'

Kamnetz sagt, dass der Impuls, sich selbst zu isolieren, stark sein kann, aber es ist wichtig, dass diejenigen, die in Ihrer Nähe sind, in dem Wissen über Ihren Zustand bleiben.

'Halten Sie Ihre Freunde und Familie nah', sagt Kamnetz. 'Es wird verlockend sein, um zurückzukommen und die Welt abzuschalten, was ich auch für eine Weile getan habe, aber in der Lage zu entlüften und zu diskutieren, was du mit einem geliebten durchmachen kannst, kann außerordentlich therapeutisch sein.'

Verbinden mit Organisationen

Gruppen, die sich auf Multiple Sklerose spezialisieren, können Ihnen helfen, die benötigten Informationen zu erhalten. Sie können mit vielen von ihnen online verbinden.

'Die nationale MS-Gesellschaft ist unglaublich', sagt Kamnetz. 'Sie haben Botschafter, die immer Ihren Anruf nehmen und Fragen beantworten, die Sie über die Krankheit haben können oder weisen Sie in die richtige Richtung der Ressourcen, die Sie für jede Phase Ihrer Krankheit benötigen.Wenn Sie Mobilitätsprobleme haben, Versicherungsfragen, rechtliche Fragen, Sie werden alles tun, um zu helfen, sie beherbergen auch viele Veranstaltungen, um Geld zu sammeln, um zu helfen, eine Heilung und neue Behandlungen zu finden. '

Fülle dein Leben mit Sachen, die dich glücklich machen

Vergewissern Sie sich, dass Sie Zeit für Leute und Aktivitäten machen, die Ihnen sinnvoll sind.

'Mein größter Ratschlag', sagt Kamnetz, 'wäre es, über die Dinge nachzudenken, die du liebst und die dir Freude bereitet und es dein Ziel macht, alles zu tun, was du kannst, um dein Leben mit diesen Dingen zu füllen.'

Kamnetz sagt, dass, sobald er die Entscheidung getroffen hat, ein freudigere Leben zu verfolgen, alles verändert hat. 'Ich fing an zu essen besser, arbeitete mehr, hatte einen besseren Ausblick auf das Leben, und sogar angemeldet und lief einen Marathon', sagt er.

'Seit diesem Tag ist das Leben einfach besser und besser geworden, ich kann sicher sagen, dass ich jetzt viel glücklicher und gesünder bin als ich noch vor meiner Diagnose war.'