Ärzte kennen die Bedingung als laterale Epikondylitis. Der Rest von uns nennen es 'Tennis Ellenbogen'.

Der Begriff hat breite Verwendung eingegeben, obwohl nur eine kleine Gruppe von Leuten, die mit Tennis-Ellbogen diagnostiziert werden, tatsächlich es vom Tennis spielen.

Tennis Ellenbogen ist eine gemeinsame Verletzung, die in der Regel heilen wird mit leichter Behandlung, aber Sie müssen es Zeit und Ruhe geben.

Wo ist der Schmerz?

Tennis-Ellenbogen ist ein Schmerz, der auf die Außenseite des Armes fokussiert ist, wo Ihr Unterarm auf den Ellbogen trifft.

Es ist mit einem Muskel und Sehnen in Ihrem Unterarm verwandt. Sehnen verbinden Ihre Muskeln mit Ihren Knochen. Wenn du deinen Arm immer wieder in einer sich wiederholenden Bewegung nimmst, können die Sehnen am Ellbogenende eines bestimmten Muskels - der Extensor carpi radialis brevis (ECRB) Muskel - kleine Tränen entwickeln.

Die Tränen führen zu Entzündungen und können den Rest des Armes belasten, so dass es schmerzhaft ist, Dinge zu heben und zu packen. Unbehandelt, es kann chronisch werden (das ist medizinisch-sprechen für 'laufend').

Tennis Ellenbogen betrifft bis zu 3\% der Bevölkerung, insbesondere Erwachsene zwischen 30 und 50 Jahre alt. Aber weniger als 5\% der Fälle sind mit Tennis verbunden.

Was verursacht Tennis Ellenbogen?

Tennis Ellenbogen ist eine klassische repetitive Stress Verletzung durch Überbeanspruchung verursacht. Jede Aktivität, die die Muskeln um den Ellbogen immer und immer wieder belastet, kann es verursachen. Es gibt auch eine Version Golfer namens 'Golfer Ellenbogen.'

Im Tennis schlägt eine Rückhand auf den Unterarm-Muskeln, die sich immer wieder verständigen, wenn man den Ball schlägt. Wenn du eine schlechte Technik hast oder den Schläger zu fest greifst, kann dieser Stress in den Sehnen ansteigen, die die Unterarmmuskeln mit dem Ellenbogen verbinden. Die Sehnen können kleine Tränen bekommen.

Je mehr Sie es tun - und Tennis ist ein Spiel von wiederholten Schlägen - je größer die Chance für Tennis Ellenbogen.

Sie können es von anderen Racket-Sportarten wie Squash oder Racquetball bekommen. Sie können es auch von Jobs oder Aktivitäten, die sich wiederholende Arm-Bewegung, wie zum Beispiel:

• Baumschneiden (wiederholte Verwendung einer Kettensäge)
• Malerei
• Zimmerei
• Einige Arten von Musikinstrumenten spielen

Metzgereien, Köche und Fließbandarbeiter gehören zu den Gruppen, die es oft bekommen.

Der Ellenbogen des Golfspielers unterscheidet sich von Tennis-Ellenbogen, dass der Schmerz auf die Innenseite des Ellenbogens fokussiert ist. Aber die Ursachen sind ähnlich: Sehnenrissen, die durch wiederholte Bewegung verursacht werden, ob es sich um einen Golfschwung handelt, Gewichte heben oder einfach nur Hände schütteln.

Symptome

Das häufigste Symptom des Tennis-Ellenbogens ist ein Schmerz auf der Außenseite des Ellenbogens. Im Laufe der Zeit - von ein paar Wochen bis zu einigen Monaten - wird der Schmerz zu einem chronischen Schmerz. Die Außenseite deines Ellenbogens kann zu schmerzhaft sein, um zu berühren.

Irgendwann können Sie es härter oder schmerzhafter finden, um die Dinge zu ergreifen oder zu heben. Manchmal treibt der Ellenbogen beide Arme an.

Behandlung

Ihr Arzt kann Sie bitten, einige einfache Aktionen zu machen, um zu sehen, ob Sie Tennis-Ellenbogen haben. Dazu gehören Begradigung Ihr Handgelenk gegen Druck und Überprüfung auf Schmerzen in Teilen Ihres Armes. Er kann auch einen MRT-Scan für dich bestellen.

Tennis-Ellenbogen kann in der Regel mit Übung, Physiotherapie und Medikamente wie Ibuprofen (advil, motrin), Naproxen (aleve) und Aspirin behandelt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie fortlaufende Schmerzen haben und denken, dass Sie möglicherweise Schmerzmittel für eine längere Zeit nehmen müssen.