Hilfe für die übergewichtigen Kind-Gewicht-Management-Ziele für das übergewichtige Kind

Ihre Aufgabe ist es, nahrhafte Lebensmittelwahlen bei Mahlzeiten und Snack-Zeiten anzubieten. Sie entscheiden was , wo und wenn Ihre Familie isst. Ihr Kind 's Job ist zu wählen wie viel er oder sie wird von den Speisen essen, die Sie servieren. Ihr Kind bekommt sogar zu entscheiden ob zu essen.

Beschränken Sie das Essen nicht. Nahrungsbeschränkung verursacht Kinder, ihre internen Hunger-Lehren zu ignorieren. Kinder, die ihre Nahrung eingeschränkt haben, enden oft schwerer, weil sie sich um Nahrung und Essen bemühen. Angst um nicht genug zu essen wird oft ein Kind zu viel essen, wenn er oder sie bekommt eine Chance. Dies führt dazu, dass das Kind weniger in Kontakt mit dem, wie hungrig oder voll er oder sie ist, und das Kind wird eher mehr essen als sein Körper braucht. Dies kann auch passieren, wenn Kinder oder Jugendliche Gewicht-Verlust-Diäten folgen. Es doesn 't Arbeit, um ein Kind auf eine Diät - Sie erhalten die entgegengesetzte Wirkung.

Achten Sie auf Verhaltensweisen, die zu Gewichtszunahme hinzufügen können, und dann arbeiten, um sie zu korrigieren. Dann vertraue darauf, dass dein Kind am Ende das Gewicht hat, das für ihn oder sie richtig ist.

Wenn Sie sich über das Gewicht Ihres Kindes kümmern, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes. Er oder sie kann Ihnen sagen, wenn Ihr Kind gewinnt zu schnell und kann Ihnen Schritte zu ergreifen, um zu helfen, Ihr Kind haben ein gesundes Gewicht.

Gesunde Ernährung: hilft Ihrem Kind lernen gesunde Ernährungsgewohnheiten