Vier Mythen über Babys und Schlaf

Es ist ein Ritus der Passage, die jeder Elternteil antizipiert: Dein neues Baby schläft endlich durch die Nacht, du bist nicht der einzige, der diesen Traum beherbergt. Sympathische Freunde, Familie, Nachbarn und sogar Ihr Kinderarzt sind aufgestellt, um altehrwürdige Anleitung zu teilen, wie man Ihr Kind, das friedlich durch diese magische Dreimonatsmarke snoozing ist.

Nur ein Problem: viel von diesem Rat ist irreführend, sagt andrew adesman, MD, Chef der Entwicklungs- und Verhaltenspädiatrie am Steven und Alexandra Cohen Kinder 'medizinisches Zentrum von New York im neuen Hyde Park und Autor des Buches Babyfacts: die Wahrheit über die Gesundheit Ihres Kindes von Neugeborenen durch Vorschule . 'Eltern sind stolz darauf, hoffentlich versuchen, ihre Kinder früh zu schlafen', sagt er. Aber auch gut gemeinte Mütter und Väter können Schlafprobleme versehentlich schaffen. Werfen Sie einen Blick auf diese Mythen über Baby schlummer.

1 Es ist nie zu früh, um dein Baby auf einen Schlafplan zu setzen.

Nicht so. Wenn die Eltern schlau sind, werden sie die Illusionen der Kontrolle aufgeben und den unerschrockenen Schlafplan ihres Babys während des Neugeborenen, dem ersten Monat nach der Geburt, in den Schritt gehen.

'wenn wir reden über die Beeinflussung des Schlafes eines Neugeborenen, das ist ziemlich unmöglich', sagt Adesman. 'Für die ersten Wochen des Lebens werden Neugeborene auf ihrem eigenen Zeitplan sein, und wir müssen darauf antworten.'

Babys ziehen sich nicht mit einem circadianen Rhythmus in die Welt, sie entwickelt sich im Laufe der Zeit, das heißt, Eltern sollen versuchen, während der gleichen ungeraden Stunden um die Uhr zu ruhen, dass ihre Neugeborenen schlafen. 'Sobald Babys über das Neugeborene hinausgehen, Periode, beginnen sie, ein Gefühl von Tag und Nacht Zyklen zu entwickeln, 'adesman sagt.

2 Babys sollten durch die Nacht um 3 Monate schlafen.

Wenn dein Baby nicht für eine volle Nacht im Alter von 3 Monaten schläft, ist etwas falsch, nein, nichts ist amiss. Um 3 Monate schlafen viele Babys fünf oder sechs Stunden an einer Strecke - viel besser als die ein- bis dreistündigen Schnipsel, die die Eltern mit einem Augenblick verlassen.

Aber die meisten Babys haben sich nicht sieben oder acht Stunden an diesem Punkt angemeldet. 'Durch die Nacht schlafen ist nicht die erwachsene Version', sagt Adesman, und wenn Baby nicht den Fünf- bis Sechs-Stunden-Bereich um 3 erreichen wird Monate, das ist auch in Ordnung, einige Babys schlafen nicht durch die Nacht bis 4 Monate, sagt er.

3. Hinzufügen von Reis-Getreide zu einer Schlafenszeit-Flasche hilft Ihrem Baby länger zu schlafen.

Irgendwann hört man Ratschläge, um ein bisschen Reis Getreide in die letzte Flasche vor dem Schlafengehen zu rutschen. Auf diese Weise wird dein Baby angeblich besser schlafen, weil er nicht hungrig gewonnen hat.

Auch einige Kinderärzte unterschreiben diesen 'Reis-Getreide-Mythos', sagt Adesman. Aber während diese Praxis mag logisch klingen, gibt es keine Beweise, die es funktioniert. Die Forschung zeigt, dass Babys, die Reis Getreide vor dem Schlafengehen essen, nicht länger als andere Babys schlafen, laut Adesman.

Aber wichtiger ist es, dass ein Getreide für ein Baby, das jünger als 4 Monate ist, nicht sicher sein kann. Wenn das Magen-Darm-System des Babys nicht reif genug ist, um es zu verdauen, kann das Getreide zu Unannehmlichkeiten führen oder sogar zu Nahrungsmittelallergien führen.

'Es ist besser, mit einer schlichten alten Flasche vor dem Schlafengehen zu bleiben und dein Baby aus dem Hunger aufzuwachen, nicht aus einem Bauchschmerzen', sagt Adesman.

4 Es ist wichtig, sofort auf Ihr Baby während der Nacht zu reagieren - warum sonst hättest du einen Babymonitor?

Es gibt niemand einen richtigen Weg, um ein Baby zu schlafen, sagt Adesman, aber einige Eltern sind so besorgt um ihr Baby 's Wohlbefinden oder so eifrig zu helfen, ihr Baby schlafen durch die Nacht, dass sie übertreiben die nächtlichen Aufmerksamkeit. 'Mit Baby-Monitoren, können die Eltern jedes Wimmern hören', sagt Adesman. 'Aber es gibt keine Notwendigkeit, in einem Blitz zu reagieren, um Erregung zu beleuchten.

'Eine der größten Quellen von Schlafproblemen im Kleinkindalter sind gut gemeinte Eltern, die auf jeden Fall auf jede Aufregung oder Lärm aufmerksam sind, die ein Baby machen kann', sagt er. Sobald sie 4 Monate alt oder älter sind, 'Babys müssen wirklich die Technik der Selbst-beruhigenden oder selbst-beruhigenden lernen, wenn es darum geht, mitten in der Nacht aufzuwachen', sagt adesman.

Wenn ein Baby schreit, aber ihre Windel ist sauber, sie hat nicht gespuckt, und sie ist in keinem offensichtlichen Unbehagen, Eltern können sich beruhigen, dass sie OK ist und dann das Zimmer verlassen. 'Wenn ein Kind vermutlich sauber ist, oben und unten, sollte dieses Kind lernen, wieder einzuschlafen', sagt adesman.

'Was die Eltern nicht tun sollten, ist zu versuchen, zu kuscheln und das Kind wieder zu schlafen', sagt er, noch sollten sie in der Hoffnung verspüren, ihr Baby auf die Krippe zu übertragen, nachdem sie wieder eingeschlafen ist. ' Eltern im Wesentlichen schaffen einen Frankenstein ', sagt er.

Das Schaukeln eines Babys, um jede Nacht zu schlafen, beraubt auch das Kind des Lernens, wie man einschlafen kann, Adesman sagt. 'Wenn du eine Routine einsetzest, damit dein Baby niemals ohne dich schläft, wirst du einen langen, schlaf-beraubten Vorsprung haben.'

Warum zurück ist am besten

Was ist die sicherste Schlafposition für dein Baby? Von der Geburt bis zum Alter von 1, sollte ein gesundes Baby auf den Rücken geschlafen werden, nicht ihr Bauch oder Seite, das ist eine große Veränderung von fast zwei Jahrzehnten, wann Die Eltern wurden angewiesen, Babys auf den Bauch zu stellen, damit sie sich nicht entzünden oder erbrechen.

Es ist nicht eine gute Idee, ein Baby auf ihre Seite zu stellen, entweder, weil sie auf ihren Bauch rollen kann. Der Magenschlaf fiel aus der Gunst, nachdem die Ärzte eine Verbindung zwischen der Position und dem plötzlichen Säuglingstod-Syndrom (SIDS) Seit 1992, als die amerikanische Akademie der Pädiatrie begann, zurück zu schlafen, ist die Rate der SIDS drastisch gesunken - um mehr als 50\%.