Wenn Sie mit Binge Essen zu kämpfen und zu stoppen, ist ambulante Pflege eine gute Option. Sie werden regelmäßig in einem Gesundheitszentrum oder einer Klinik behandelt, aber Sie haben nicht über Nacht übernachtet.
Diese Form der Behandlung hilft fast 70\% der Menschen mit Binge-Essstörung erholen, Forschung zeigt.
Ihr Arzt kann ambulante Pflege empfehlen, oder Sie können es selbst suchen. Sie sollten zuerst überprüfen, ob Ihr Krankenversicherer eine Vernehmung des Arztes verlangt.
Ambulante Pflege: wo man es findet
Sie können diese Art von Pflege für Binge Essen zu finden:
- Ein Krankenhaus oder medizinisches Zentrum, das Menschen mit Essstörungen behandelt
- Ein Essstörungsbehandlungszentrum
- Das Amt eines Psychiaters, Psychologen oder Therapeuten
In den meisten Fällen beginnt die Behandlung mit wöchentlicher oder zweiwöchiger Pflege, 'denn Menschen mit Binge-Essstörungen reagieren oft sehr gut darauf', sagt Jennifer J. Thomas, PhD. Sie ist der Co-Direktor der Essstörungen klinischen und Forschungsprogramm bei Massachusetts allgemeinen Krankenhaus.
Therapiearten
Die ambulante Therapie kann mehrere Monate oder länger dauern. Es gibt verschiedene Typen. Ihre Art kann davon abhängen, wo Sie Behandlung bekommen und was Ihre Versicherung deckt.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine der häufigsten und wirksamen Formen, die zur Behandlung von Binge Eating verwendet werden. Es hilft Ihnen, negative Gedanken zu gesünderen, realistischeren zu machen, damit Sie Ihr Verhalten ändern können.
Sagen Sie zum Beispiel, Sie neigen dazu, sich selbst zu fragen: 'Ich habe keine Kontrolle über mein Essen, also warum sollte ich versuchen zu beenden?' Mit CBT, du 'lernt so etwas wie zu sagen:' Es gibt Dinge, die ich kann Ich versuche es, einen Freund zu rufen, um mich abzulenken, bis der Drang vorbeifährt. '
Geführte Selbsthilfe ist eine Form von CBT, die die Verwendung von Materialien (wie eine Arbeitsmappe) beinhaltet, die Ihnen beibringen, wie Sie Dinge erkennen, die Ihre Binges auslösen, Ihr Körperbild verbessern und einen Rückfall verhindern.
Zwischenmenschliche Therapie konzentriert sich auf Ihre Beziehungen zu anderen und Ihre Lebenssituation.
Zusätzliche Einzel- oder Gruppentherapie kann zusätzliche Unterstützung bieten. 'Hören von jemand anderem, der ihr Verhalten verändert hat, kann motivierender sein als ein Experte sagen,' können Sie dies tun ', sagt Angela Guarda, MD. Sie ist der Direktor der John Hopkins Essstörungen Programm.
Wenn Sie Depressionen oder Angst haben, können Sie auch einen Termin mit einem Psychiater.
Ihre Krankenversicherung sollte die ambulante Behandlung für Essstörungen unter psychischen Nutzen abdecken. Überprüfen Sie mit Ihrem Versicherer.
Wenn Sie keine Abdeckung haben und sich nicht die volle Kosten der Behandlung leisten können, fragen Sie Ihren Arzt nach Verweisungen auf Therapeuten, die auf einer 'gleitenden Skala' Basis arbeiten. Das bedeutet, dass Ihr Therapeut mit Ihnen zusammenarbeiten wird, um eine komfortable Zahlungsvereinbarung zu schaffen.
Welche ambulante Pflege wird nicht
Erwarten Sie nicht einen Diätplan. 'Der Schwerpunkt der ambulanten Pflege ist nicht auf was zu essen, sondern stattdessen, wie man ein normales Muster des Essens zu etablieren', sagt thomas.
Ihr Gesundheitspersonal könnte Ihr Gewicht von Zeit zu Zeit überprüfen, aber die Behandlung geht es nicht darum, Pfunde zu vergießen. Diät kann tatsächlich auslösen bingeing, also ist es wichtig, sich nicht darum zu kümmern, wenn du dich erholst.
So verbessern Sie Ihren Behandlungserfolg
Du spielst eine große Rolle in deiner Wiederherstellung. Nehmen Sie diese wichtigen Schritte:
- Erzählen Sie Ihren Ärzten, wenn Sie 'depressiv oder ängstlich sind.' Tortherapie oder Medikamente können helfen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihre Binges zu stoppen oder zu stoppen.
- Sagen Sie Ihren Ärzten, wenn Sie regelmäßig Alkohol trinken. Trinken kann dich dazu bringen, dich besser zu binden.
- Gib ihm Zeit. Ambulante Therapie dauert 4 bis 6 Monate und manchmal länger. Bleib dabei. 'Es gibt keinen Zauberstab. Erholung von Binge Eating Unordnung ist Arbeit, und am Anfang wird es sich schwer fühlen ', sagt Guarda. 'Aber im Laufe der Zeit, wenn du dein Behandlungsplan folgst, wirst du aufhören zu binden.'
Wenn du mehr Hilfe brauchst
Nach etwa 6 Wochen Behandlung wird dein Arzt oder Therapeut fragen, wie du dich fühlst und ob du seltener bist. Zeigt einige Verbesserung innerhalb der ersten paar Monate der Behandlung oft erzählt Ärzte, dass der Ansatz funktioniert.
Wenn du noch so viel kaputt bist wie du warst, als du die Behandlung begonnen hast oder wenn du eine schwere Depression oder andere gesundheitliche Bedenken hast, musst du vielleicht einen anderen Ansatz ausprobieren.
Eine Option heißt intensive ambulante Pflege. Sie verbringen eine längere Zeit in jeder Woche, um Hilfe von einer Vielzahl von Fachleuten zu bekommen. Sie können einen Ernährungsberater, einen Gruppenvermittler, einen Familientherapeuten, einen Psychologen, einen Psychiater und einen Ergotherapeuten während verschiedener Sitzungen sehen.
Wenn Sie schwere Binge-Essstörungen oder Gedanken haben, sich selbst zu schaden, kann Ihr Arzt eine stationäre Versorgung empfehlen. Das ist rund um die Uhr Pflege in einem Krankenhaus oder medizinischen Zentrum.Für weitere Informationen über Binge Eating, Behandlung und wie finden Sie Unterstützung und professionelle Hilfe, besuchen Sie die nationalen Essstörungen Vereinigung.