Sonnenbrand: Ursachen, Symptome und Behandlung

Du liegst in der Sonne auf und hofft, eine goldene Bräune zu bekommen, aber stattdessen geh weg von deinem Sessel, der wie ein Hummer aussieht, der in dem Topf zu lang gelassen wurde.

Trotz gesundheitlichen Warnungen vor Sonnenschäden, viele von uns noch unterziehen unsere Haut auf die Sonne brennenden Strahlen.

Mehr als ein Drittel der Erwachsenen und fast 70\% der Kinder geben zu, dass sie im vergangenen Jahr nach dem CDC Sonnenbrand bekommen haben.

Hier ist, was Sie wissen müssen, wie Sie Ihre Haut sicher halten und wo finden Sie Sonnenbrand Erleichterung, wenn Sie auf Ihrer Liege zu lange verweilen.

Was verursacht Sonnenbrand

Du kennst schon die einfache Erklärung hinter Sonnenbrand. Wenn deine Haut der Sonne für einen gewissen Zeitraum ausgesetzt ist, schließlich verbrennt sie, rot und irritiert.

Unter der Haut werden die Dinge etwas komplizierter. Die Sonne gibt drei Wellenlängen von ultraviolettem Licht ab:

  • UVA
  • UVB
  • UVC

UVC-Licht erreicht nicht die Erdoberfläche. Die anderen zwei Arten von ultraviolettem Licht erreichen nicht nur Ihr Strandtuch, aber sie dringen in die Haut ein. Hautschäden werden durch UVA- und UVB-Strahlen verursacht.

Sonnenbrand ist das offensichtlichste Zeichen dafür, dass du dich zu lange draußen sitzt, aber Sonnenschaden ist nicht immer sichtbar. Unter der Oberfläche, ultraviolettes Licht kann Ihre DNA ändern, vorzeitig Alterung Ihrer Haut. Im Laufe der Zeit kann DNA-Schaden zu Hautkrebs, einschließlich tödliches Melanom beitragen.

Wie bald ein Sonnenbrand beginnt, hängt davon ab:

  • Ihr Hauttyp
  • Die Intensität der Sonne
  • Wie lange bist du der Sonne ausgesetzt

Eine blondhaarige, blauäugige Frau, die in Rio de Janeiro ein Sonnenbad nimmt, wird weit früher rötzlich als eine Olive-Teint, die an einem sonnigen Tag in New York City sitzt.

Zeichen von Sonnenbrand

Wenn du einen Sonnenbrand bekommst, wird deine Haut rot und weh. Wenn die Verbrennung schwer ist, können Sie Schwellungen und Sonnenbrand Blasen entwickeln. Sie können sogar fühlen, wie Sie die Grippe haben - Fieber, mit Schüttelfrost, Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwäche.

Ein paar Tage später fängt deine Haut an zu schälen und zu juckeln, während dein Körper versucht, sich von sonnenbeschädigten Zellen zu befreien.

Sonnenbrandrelief

Sonnenbrand Behandlung ist entworfen, um die Verbrennung an zwei Fronten anzugreifen - entlastet gerötete, entzündete Haut bei der Erleichterung der Schmerzen. Hier sind ein paar Hausmittel für Sonnenbrand:

Komprimiert. kalte Kompressen auf die Haut auftragen oder ein kühles Bad nehmen, um das Brennen zu beruhigen.

Cremes oder Gele. um den Stachel aus deinem Sonnenbrand zu nehmen, sanft auf eine Creme oder ein Gel mit Zutaten wie:

zu reiben
  • Menthol
  • Kampfer
  • Aloe

Kühlen Sie die Creme zuerst wird es fühlen sich noch besser auf Ihre Sonnenbrand Haut.

NSAIds. Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente, wie Ibuprofen oder Naproxen, können Sonnenbrand Schwellungen und Schmerzen über den ganzen Körper zu entlasten.

Bleiben Sie hydratisiert. trinken Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten, damit Sie nicht dehydriert werden.

Vermeiden Sie die Sonne. bis Ihr Sonnenbrand heilt, bleiben Sie aus der Sonne.

Sie können den Sonnenbrand selbst behandeln. Aber ruf um einen Arzt Hilfe, wenn Sie irgendwelche dieser ernsteren Sonnenbrand Zeichen bemerken:

  • Fieber von 102 Grad oder höher
  • Schüttelfrost
  • Starke Schmerzen
  • Sonnenbrand Blasen, die 20\% oder mehr von Ihrem Körper abdecken
  • Trockener Mund, Durst, vermindertes Wasserlassen, Schwindel und Müdigkeit, die Zeichen der Dehydratation sind

Sonnenbrand verhindern

Hier sind einige Tipps, um deine Haut sicher zu halten, wenn du draußen bist.

Beobachten Sie die Uhr. Die Sonnenstrahlen sind am stärksten zwischen 10 Uhr und 4 Uhr. Wenn Sie während dieses Zeitblocks nicht drinnen bleiben können, bleiben Sie an schattigen Flecken fest.

Tragen Sie die richtige Kleidung. Wenn Sie im Freien sein müssen, tragen Sie Sonnenschutzkleidung wie:

  • Ein breitkrempeliger Hut
  • Ein langärmliges Hemd und Hosen
  • UV-blockierende Sonnenbrille

Verwenden Sie Sonnenschutzmittel. decken Sie alle exponierten Hautflächen mit mindestens 1 Unze Breitband-Sonnenschutzmittel ab. Das bedeutet Sonnenschutzmittel, das sowohl gegen UVA- als auch UVB-Strahlen schützt.

Der Sonnenschutz sollte einen Sonnenschutzfaktor (SPF) von mindestens 30 haben. Befolgen Sie diese Tipps für die Anwendung von Sonnenschutzmitteln:

  • Sonnencreme ca. 30 Minuten anwenden, bevor du nach draußen gehst.
  • Benutzen Sie Sonnenschutz auch an bewölkten Tagen, da UV-Strahlen Wolken bewirken können.
  • Sonnencreme alle zwei Stunden anwenden - oder öfter, wenn Sie schwitzen oder schwimmen.