Egal in deinem Alter, um deine Brüste gesund zu halten, hilft es zu lernen, was normal ist und was nicht. Es wird Sie auf die Suche nach Änderungen, die Anzeichen von Schwierigkeiten sein könnte.

Wie ein Teil deines Körpers, findest du heraus, was auf verschiedenen Stufen des Lebens zu erwarten ist.

'wissen, was deine Brüste aussehen und fühlen mögen, kann dir helfen, zu erkennen, wann etwas plötzlich anders ist', sagt pamela peeke, MD, Autor von Körper für das Leben für Frauen . 'Genauso wie du auf deine Haut achtet und auf neue Maulwürfe achtet, solltest du auf deine Brüste achten.'

Ihr Arzt kann Ihnen eine Brust-Prüfung bei Ihrem jährlichen Besuch, und kann Ihnen beibringen, wie man eine Selbst-Prüfung zu Hause zu tun. Forschung zeigt nicht, dass Brust-Prüfungen Leben retten oder Krebs früher erkennen, aber viele Ärzte empfehlen sie immer noch, und es ist immer eine gute Idee, sich deinem Körper bewusst zu sein und deinen Arzt zu informieren, wenn du irgendwelche Änderungen bemerkst.

Was ist normal, was ist nicht

Sie können sich manchmal Sorgen machen, dass Ihre Brüste nicht richtig aussehen. 'Aber die meisten Sachen, die Frauen besorgt sind, sind nicht wirklich so ungewöhnlich, sagt peeke, zum Beispiel ist es ganz normal, wenn:

• Ihre Brüste sind etwas andere Größen.
• Eine Brust hängt etwas niedriger als die andere.
• Du hast Haare um deine Brustwarzen.
• Deine Brüste verletzt oder zärtlich vor und während deiner Zeit.

Sagen Sie Ihrem Arzt, wenn Sie irgendwelche ungewöhnlichen Änderungen sehen. Zum Beispiel, machen Sie einen Termin, wenn Sie bemerken:

• Ein fester Klumpen, den Sie noch nie gefühlt haben
• Schwellung um deine Brust, Schlüsselbein oder Achselhöhle
• Trockene, geknackte, rote oder verdickte Haut (wie eine Orangenhaut) um deine Brustwarze
• Blut oder Flüssigkeit (neben Milch) aus den Brustwarzen austreten
• Wärme oder Juckreiz in deinen Brüsten

Diese Symptome bedeuten nicht immer etwas, was falsch ist, aber es ist wichtig, dass sie von einem Arzt ausgecheckt werden. Sie können harmlose Veränderungen sein, oder sie können durch eine Irritation oder Infektion verursacht werden, die leicht behandelt werden kann. Selten können sie Anzeichen von Krebs sein.

Möglicherweise muss man einen Arzt sehen, wenn deine Brustwarze aussieht, wenn sie sich in die Brust zurückzieht, aber nur wenn es sich um eine Veränderung in deinem Aussehen handelt, sagt erin hofstatter, MD, Assistant Professor für medizinische Onkologie an der Yale School Medizin. 'Rund 10\% der Frauen haben natürlich Nippel umgekehrt', sagt sie. Es ist kein Problem, wenn es dir etwas gibt, das du alle zusammen hatte.

Kennen Sie Ihr Risiko für Brustkrebs

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Dinge, die Sie auf ein höheres Risiko für die Krankheit bringen können. Zum Beispiel, Ihre Chancen, es zu bekommen kann steigen, wenn Sie rauchen, Alkohol trinken oder eine Familiengeschichte von Brustkrebs haben.

Frauen, die keine Kinder haben oder die sie nach dem 30. Lebensjahr haben, haben auch ein höheres Risiko, so dass Frauen, die ihre erste Periode vor dem 12. Lebensjahr haben, die Menopause später als normal durchlaufen oder bestimmte Hormon-Medikamente nehmen Menopause für länger als 5 Jahre.

Wenn Sie Geburtenkontrolle Pillen nehmen, könnte es leicht erhöhen Ihr Brustkrebs Risiko. Zusammen mit deinem Arzt, solltest du alle Dinge beachten, die deine Chancen erhöhen können, die Krankheit zu bekommen, bevor du entscheidest, welche Art von Geburtenkontrolle zu benutzen ist.

Änderungen, wenn Sie schwanger sind oder stillen

Wenn du schwanger wirst, ist es normal, dass deine Brüste größer und zarter werden, denn deine Brustwarzen verdunkeln sich und die Blutgefäße werden sichtbarer und für dein Brustgewebe klumpen.

Zysten (flüssig gefüllte Säcke) und andere nicht-Krebs-Tumoren können sich bilden oder größer werden während der Schwangerschaft. 'Die überwiegende Mehrheit der Klumpen, die von schwangeren Frauen entdeckt werden, ist kein Krebs', sagt peeke. 'Aber du kannst es doch nicht ausschließen, also solltest du sie noch bei deinem Arzt erwähnen.'

Ihre Brüste werden wahrscheinlich schwellen und füllen mit Milch ein paar Tage nach der Geburt. Das kann sie fühlen sich hart und zärtlich. Das Stillen kann dieses Gefühl erleichtern. Wenn Sie sich entscheiden, stattdessen zu flaschen, sollten Ihre Brüste aufhören, Milch nach ein paar Tagen zu machen.

Wenn Sie stillen, können Sie wund, geknackte Brustwarzen oder verstopfte Milchkanäle bekommen. Es kann zu einer schmerzhaften Infektion namens Mastitis führen, die mit Antibiotika behandelt werden muss.

Brustgesundheit in deinen 40ern und oben

Du wirst körperliche Veränderungen bemerken, während du älter wirst, während der Wechseljahre oder der Vorlauf, die Drüsen, die Milch schrumpfen, sie werden mit neuem Fettgewebe ersetzt, so dass deine BH-Cup-Größe steigen kann. Ihre Brüste können auch beginnen, mehr zu senken.

Ihr Risiko für Brustkrebs steigt, wie Sie älter werden, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt über, wenn Sie beginnen sollten Screening-Tests namens Mammogramme. Hauptgesundheitsgruppen empfehlen sie alle 1 bis 2 Jahre für Frauen 50 bis 74, aber einige schlagen vor, dass Sie im Alter von 40 oder 45 beginnen.

Gesunde Gewohnheiten in jedem Alter

Egal in deinem Alter, du kannst dein Risiko von Brustkrebs senken, wenn du Alkohol zu einem Getränk einen Tag oder weniger beschränkst, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn du die Gewohnheit hast und bei einem gesunden Gewicht bleibst, ist es auch wichtig Um mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche zu bekommen und viel Obst und Gemüse zu essen.

Es ist nie zu früh, um darüber nachzudenken, wie man gesunde Brüste zum Leben hat - oder zu spät, um Veränderungen zum Besseren zu machen.