Überwachung des Blutdrucks zu Hause

Hoher Blutdruck wurde der 'stille Mörder' genannt. Der Name mag grandios erscheinen, aber es ist leider genau: hoher Blutdruck hat keine Symptome und kann zu lebensbedrohlichen Krankheiten, Schlaganfällen und Herzinfarkten führen, während 50 Millionen Menschen in den USA schätzungsweise hohen Blutdruck haben, So viele wie ein Drittel von ihnen kann es nicht wissen.

Wenn Sie mit hohem Blutdruck diagnostiziert wurden, bekannt als medizinisch als Bluthochdruck, kann Ihr Arzt empfehlen, dass Sie einen Hausmonitor verwenden, um Ihren Blutdruck zwischen den Besuchen zu überprüfen. Trotz, was Sie vielleicht denken, Geräte, die Sie in der Apotheke oder in der Mall kaufen können zuverlässig, genau und erschwinglich. Aber es gibt viele Monitore da draußen, und es ist entscheidend, ein gutes zu bekommen.

Was soll ich verwenden?

Von den verschiedenen Typen, Sheldon Sheps, MD, emeritierte Professor an der Mayo-Klinik in Minnesota, sagt, dass man nur eine elektronische mit einer digitalen Anzeige bekommen sollte. Die anderen Arten - wie Aneroid- oder Quecksilbergeräte - erfordern das Training mit einem Stethoskop, um genaue Messwerte zu erhalten.

'Die automatisierte elektronische Ausrüstung ist sehr einfach zu bedienen und sehr zuverlässig', sagt michael weber, MD, Professor für Medizin am SUNY Health Science Center in Brooklyn. 'Sie sind so genau, dass viele klinische Studien jetzt tatsächlich die gleichen Blutdruckmaschinen verwenden, die Sie aus der Drogerie kaufen können.'

Jedoch von diesen elektronischen Geräten, weber und sheps drängen Sie, ein Gerät zu bekommen, das Ihren Blutdruck mit einer Manschette um den Arm misst. Don 't kaufen eine, die am Handgelenk arbeitet, und definitiv vermeiden Finger Blutdruck-Monitore, da sie besonders unzuverlässig sind.

Ein gutes Gerät kostet zwischen $ 40- $ 60, obwohl Modelle mit zusätzlichen Features sind teurer. Manche bieten eine selbst aufgeblasene Manschette an, die dir die Mühe macht, sie selbst zu pumpen. Andere Geräte haben eine Erinnerung an vorherige Lesungen, und einige sogar drucken einen Datensatz jedes Mal, wenn Sie es verwenden. Sheps beobachtet, dass ein Unternehmen 's Linie von Geräten wird oft alle den gleichen Mikrochip, so dass ein No-Frills-Modell ist oft so genau wie ein teureres von der gleichen Firma gemacht.

Von den zusätzlichen Features, weber und sheps schlagen vor, die selbstaufblasende Manschette zu bekommen. Für einen, das Pumpen es oben kann für Leute mit Arthritis schwierig sein. 'Und das Pumpen ist eine muskuläre Aktivität', sagt Sheps, 'so kann es tatsächlich Ihre Blutdruckmessung beeinflussen.'

Eines der wichtigsten Dinge zu beachten beim Kauf eines Gerätes ist, um sicherzustellen, dass die Manschette passt Ihren Arm. Wenn es zu klein oder zu groß ist, hast du nicht richtig gelesen. Als Faustregel gilt dafür, dass die Manschette leicht um den Arm passt. Wenn die Manschette, die mit deinem Monitor kommt, nicht passt, kannst du in der Lage sein, einen größeren aus einer Drogerie oder direkt vom Hersteller zu bekommen.

Und don 't vergessen zu kaufen um. 'Das gleiche Gerät kann doppelt so viel in einem medizinischen Versorgung speichern, wie es bei einem Kettenladen tut', sagt Sheps.

Bleiben Sie weg von In-Store-Maschinen

Was ist mit den freistehenden Blutdruckmaschinen, die Supermärkte und Apotheken in Lobbys und Wartebereichen eingerichtet haben? Sowohl Weber als auch Sheps sagen, du kannst dich auf sie verlassen.

'Ich bin nicht mit diesen Maschinen begeistert', sagt Weber. 'Sie bekommen viel Missbrauch, und es ist schwer zu sagen, ob sie' gepflegt und kalibriert 'werden.

Darüber hinaus kann die Manschettengröße nicht richtig passen oder es kann unangenehm sein, und Menschen mit Arthritis können Schwierigkeiten haben, ihren Arm in die Maschine zu bekommen.

Gehen zum Arzt

Ein Vorteil für Selbst-Monitoring ist, dass es Ihnen erlaubt zu sehen, ob Ihr hoher Blutdruck ist wirklich nur 'White-Coat-Hypertonie'. Für viele Menschen, nur der Anblick eines Stethoskops oder der Geruch eines Arztes Büro Büro Wartezimmer kann der Blutdruck explodieren, auch wenn es 's normal die meiste Zeit. Es sei denn, Sie nehmen Lesungen außerhalb einer medizinischen Einstellung, dort ist keine Möglichkeit zu sagen, ob Sie wirklich hohen Blutdruck haben oder nicht.

Sheps beobachtet, dass Selbstüberwachung auch mit umgekehrter Hilfe helfen kann: Menschen, die normalen Blutdruck im Arztbüro haben, aber hohen Blutdruck an anderer Stelle, wie auf dem Job.

So nützlich wie sie sind, sind Ihre eigenen Lesungen von einem Blutdruckmonitor kein Ersatz für regelmäßige Besuche beim Arzt. Stattdessen sind sie nur eine Ergänzung.

Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig überprüfen Sie Ihr Gerät gegen die Lesungen Ihr Arzt bekommt, wenn er oder sie nimmt Ihren Blutdruck. In der Tat, Sheps und Weber empfehlen, dass Sie Ihren Monitor an Ihren Arzt bringen, nachdem Sie es kaufen, um sicherzustellen, dass Dass es genau ist, dass du die richtige Manschettengröße hast und dass du es richtig benutzt hast.

Auch einige Leute können nicht in der Lage sein, genaue Blutdruckmesswerte zu bekommen, weil bestimmte Krankheiten oder Geburtsfehler.

In bestimmten Fällen kann Ihr Arzt empfehlen, so genannte ambulante Blutdruckmesswerte. Eine Reihe von Blutdruckmesswerten erfolgt außerhalb des Arztbüros mit einem Gerät, das Ihren Druck mehrmals über mehrere Stunden oder Tage überprüft. In der Regel würden Sie das Gerät für einen Tag oder länger tragen und es dem Arzt zurückgeben 'Büro, wo er oder sie die Lesungen überprüfen könnte.

Ladung

Einer der größten Vorteile der Überwachung Ihres Blutdrucks selbst ist, dass Sie ein viel besseres Verständnis für Ihren Zustand haben werden. Indem Sie Ihren Blutdruck regelmäßig, können Sie leicht sagen, ob Ihre Medikamente arbeiten. Sie könnten inspiriert werden, um mehr zu üben, wenn Sie die konkrete Wirkung sehen können, die es bei der Senkung Ihres Blutdrucks hat.

'Wir empfehlen die Selbstüberwachung des Blutdrucks', sagt Sheps. 'Es hilft, den geduldigen partner mit dem arzt zu haben.'

Weber stimmt zu. 'Menschen, die ihren eigenen Blutdruck kontrollieren, neigen dazu, sich der Bedeutung zu widmen, ihre Medikamente regelmäßig zu nehmen', sagt Weber, 'und sie neigen dazu, die Art von Menschen zu sein, die die Speisen oder Verhaltensweisen bemerken, die ihren Blutdruck erhöhen 'Und passen sie ihren Lebensstil an, um sie zu vermeiden.

'Es ist mein Glaube, dass Patienten, die sich mit der Verwaltung ihres eigenen hohen Blutdrucks beschäftigen, viel bessere Ergebnisse und viel bessere Ergebnisse haben', sagt weber.

So nehmen Sie Ihren Blutdruck zu Hause

Blutdruck ist die Kraft des Blutes, während es sich durch Ihre Arterien bewegt. Es wird gewöhnlich als zwei Zahlen, wie 120/80 mmhg gezeigt. Die oberste Zahl ist der systolische Druck, der der Druck ist, der aufgezeichnet wird, wenn Blut durch die Arterien durch das Herz gezwungen wird. Die untere Zahl ist der diastolische Druck, der das Lesen zwischen Herzschlag ist.

Für eine Diagnose von Bluthochdruck würde Ihr Blutdruck wahrscheinlich 140/90 mmhg oder höher sein. Menschen mit isolierten systolischen Hypertonie, die häufiger bei älteren Menschen ist, haben eine normale untere Zahl, aber eine Top-Zahl von mindestens 160.

Der Blutdruck mit einem automatisierten Monitor ist einfach, aber immer eine genaue Lesung hat ein paar Anforderungen.

  • Vermeiden Sie Tabak, Koffein und Nahrung für etwa 30 bis 60 Minuten, bevor Sie eine Lektüre lesen.

  • Setzen Sie sich leise für mindestens fünf Minuten, bevor Sie eine Lektüre lesen. Wenn du aufgeregt, wütend oder verärgert bist, ist dein Lesen vielleicht nicht typisch.

  • Setz dich in einen Stuhl mit deinem Rücken und deine Füße flach auf den Boden.

  • Legen Sie Ihren Arm auf einen Tisch, so dass es mit Ihrem Herzen eben ist.

  • Während des Lesens, sitzen still.

  • Sobald die Lesung beendet ist, warten Sie ein paar Minuten und nehmen Sie es wieder. Dann durchschnittlich die beiden Lesungen.

  • Halten Sie ein Protokoll über Ihren Blutdruck, auch notieren die Tageszeit und alle anderen Faktoren, die das Lesen beeinflusst haben könnte. Wenn dein Monitor automatisch einen Rekord aufnimmt, kannst du dich darauf verlassen, aber erinnerst du dich daran, dass es nicht so gut ist, wenn mehr als eine Person in deinem Haus das gleiche Gerät benutzt.

  • Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, wie oft Sie Ihren Blutdruck nehmen sollten. Wenn Ihr Blutdruck unter Kontrolle ist, sagt Sheps, dass ein oder zwei Mal im Monat gut sein kann. Wenn Sie 'versuchen, neue Medikamente, Ihr Blutdruck ist ungewöhnlich hoch, oder Sie haben andere Krankheiten wie Diabetes, kann Ihr Arzt fragen, dass Sie es öfter nehmen.

  • Sheps sagt, dass die Leser der meisten Leute zu Hause niedriger sind als im Büro. Aus diesem Grund sollte das Zielband ein wenig niedriger sein. 'Zum Beispiel', sagt Sheps, 'wenn Ihr Arzt und Sie haben das entschieden Ihr Blutdruck sollte weniger als 140/90 mmhg im Büro sein, dann sollte es nicht höher als 135/85 mmhg zu Hause sein. '

  • Achten Sie auf Ihren Monitor. Wenn dein Tropfen oder Schaden es, versichere es, dass es wieder getestet wird.