Hausbehandlung für Karpaltunnelsyndrom Schmerzen

Hausbehandlung für Karpaltunnelsyndrom:

  • Kann Schmerzen lindern und eine weitere oder dauerhafte Schädigung des N. medianus verhindern.
  • kann Ihre Symptome vollständig entlasten, wenn Sie die Behandlung beginnen, wenn die Symptome zuerst auftreten.
Wenn Sie leichte Symptome wie gelegentliches Kribbeln, Taubheit, Schwäche oder Schmerzen in den Fingern oder Hand haben, folgen Sie diesen Schritten, um Entzündungen zu reduzieren:

  • Ruhe deine Finger, Hand und Handgelenk. Stoppen Sie Aktivitäten, die Sie denken, kann Taubheit und Schmerzen verursachen. Wenn Ihre Symptome verbessern, nehmen Sie die Aktivität allmählich wieder auf. Wie Sie es tun, halten Sie Ihre Handgelenke gerade oder nur leicht gebeugt.
  • Eis dein Handgelenk für 10 bis 15 Minuten zu einer Zeit, einmal oder zweimal pro Stunde.
  • Betrachten Sie die Verwendung von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIds), um Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren. Studienhafen 't gezeigt NSAIds, um für Karpaltunnelsyndrom wirksam zu sein, aber sie können helfen, Ihre Symptome zu lindern, seien Sie sicher mit Medikamenten, lesen Sie und folgen Sie alle Anweisungen auf dem Etikett.
  • Tragen Sie eine Handgelenkschiene in der Nacht, um Ihr Handgelenk in einer neutralen Position zu halten und Druck auf Ihren Mediannerv zu entlasten.
Handgelenkpflege: Verhinderung des Karpaltunnelsyndroms
Wenn Ihr Schmerz weg ist, beginnen Sie Übungen für Flexibilität und Kraft für Ihren Arm und Handgelenk. Erlernen die besten Positionen und Haltung für Hand- und Handgelenkbewegungen.