Als ihr Sohn Anthony mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHD) im Alter von 6 Jahren diagnostiziert wurde, wurde mary robertson schnell ein Amateur-Reisebüro während seiner Sommerferien.

Sie hatte nicht viel von einer Wahl. 'Eines Tages kam Anthony nach Hause und versteckte sich hinter seinem Rücken, weil er den Baum eines Nachbarn gesehen hatte, um zu sehen, wie alt es war', erinnert sich die Onkologie-Krankenschwester -ADHD-Patienten-Anwalt. 'Ich habe ziemlich schnell erkannt, dass ich zu Hause bleiben und nicht etwas geplant habe, dass es nicht funktionieren würde.'

Die Herausforderung von Robertson ist, dass alle Eltern sich vor allem im Sommer, und doppelt so für diejenigen, die Kinder mit ADHS haben, eine Verhaltensstörung, die etwa 2 Millionen Kinder in den Vereinigten Staaten betrifft, nach dem nationalen Institut für geistige Gesundheit in bethesda, md.

ADHS ist durch Unaufmerksamkeit, Impulsivität und / oder Hyperaktivität gekennzeichnet, was bedeutet, dass Kinder mit der Bedingung schnell handeln können, ohne zu denken; Kann scheinen, still zu sitzen, zu laufen, zu laufen oder zu klettern, während andere sitzen, und sind leicht abgelenkt von dem, was um sie herum geschieht, aus diesen Gründen können sie Schwierigkeiten zu Hause und Schule und in der Bildung und haben Die Beziehungen zu ihren Kollegen beibehalten.

'Während des Sommers musst du einen Plan haben, du kannst einfach morgens ohne eine Reise aufwachen, oder [ADHD Kinder] werden die Dinge herausfinden, um zu bekommen', sagt der Lexington, ky.- Basierte Mutter des Anthony, jetzt 20, und seine Schwester samantha, 17, die beide mit ADHS-Typen diagnostiziert wurden. 'Das Beste, was du tun kannst, ist, sie irgendwo zu nehmen', fügt sie hinzu. 'Wir waren in jedem Park es gibt. Der Kindergartenlehrer meines Sohnes beglückwünschte mich sogar auf die Tatsache, dass Anthony so weltlich war. '

ADHD Sommerspitze 1: Stressstruktur

'Wenn Kinder mit ADHD keinen strukturierten Tag oder eine Woche haben, können sie in Schwierigkeiten geraten, weil sie versuchen können, Stimulation für sich selbst zu schaffen, die zu Unfug führen könnte', sagt Karen-Floiss, PsyD, Co- Direktor des New Yorker Universitäts-Sommer-Programms für Kinder und ein Assistent Professor für klinische Psychiatrie an New York Universität in New York City. 'Kinder mit ADHS können Sensationssuchen, unvorsichtig und impulsiver als Kinder ohne diese Verhaltensstörung.'

Links auf eigene Faust ', können sie sagen,' lass uns backen 'und dann abgelenkt werden, vergiss es, und geh nach draußen und spiele', fügt Fleiss das Ergebnis, das hast du erraten: ein Vier-Alarm-Feuer.

Marshall teitelbaum, MD, ein Kind, jugendlicher und erwachsener Psychiater in privater Praxis im Palmenstrand, Fla., Stimmt zu. 'Kinder mit ADHS sind eher im Laufe des Sommers verletzt als im regulären Schuljahr. Es gibt viel mehr Unfälle, wenn ein Kind abgelenkt oder impulsiv ist.'

Fügen Sie Stephen Grcevich, MD, ein Kind und jugendlicher Psychiater in Fall westlichen Reserve Schule der Medizin in Cleveland: 'sie falsch einschätzen Zeit, zögern und Test Grenzen mehr.'

Das ist der Grund, warum eine regelmäßige Routine so wichtig ist. 'Kinder mit ADHS sind ein wenig weniger fähig als Kinder ohne ADHS, um sich selbst zu strukturieren, also brauchen sie ein wenig mehr externe Unterstützung', sagt Joel L. jung, MD, a Psychiater in Rochester Hills, Mich., Und der Gründer und medizinische Direktor des rochester Zentrum für Verhaltensmedizin.

ADHD Sommerspitze 2: betrachten Tageslager

Eltern von ADHS-Kindern sollten versuchen, 'strukturierte Aktivitäten zu finden, in denen Kinder die Möglichkeit haben, mit den Gleichaltrigen in Wechselwirkung zu treten, und wo sie eine konsequente tägliche Routine haben können, wie zB Sommerlager, religiöse Lager oder Sport- Bezogene Tätigkeiten ', sagt grcevich.

Und Camps müssen nicht exklusiv für Kinder mit ADHS sorgen, sagt er. 'Einige Kinder, vor allem in der Gruppe mit überwiegend unaufmerksamen Symptomen [wie zum Beispiel leicht abgelenkt oder träumend, anstatt hyperaktiv oder impulsiv] von ADHS zu sein , Wird gut in vielen nicht-akademischen Einstellungen oder Aktivitäten zu tun. '

Dennoch können Kinder mit ADHS, die soziale Schwierigkeiten haben, von einem Speziallager profitieren. 'Viele dieser Lager - vor allem die Sommerbehandlungsprogramme, die von den größeren akademischen medizinischen Zentren geführt werden - machen einen schönen Job, der Kinder Fähigkeiten unterrichtet, um ihnen bei der Herstellung und Beibehaltung von Freunden zu helfen.'

Natürlich hat nicht jede Familie die Mittel für solche Ablenkungen. 'Das Camp ist toll, wenn man es sich leisten kann, aber nicht alle Familien können', sagt jung, Autor von ADHD erwachsen: Ein Führer für Jugendliche und erwachsene ADHS . Stattdessen 'Versuchen Sie, ein Spiel-Datum am Morgen mit einem Freund zu machen, und in der Regel etwas auf der Tagesordnung - ob es das Haus eines Freundes besucht oder einen Ausflug in einen lokalen Zoo macht - es ist auch wirklich gut zu ermutigen Kreativität. Kunst und Handwerk Projekte können hilfreich sein. '

ADHD Sommerspitze 3: make lists

Was ist, wenn Sie ein Elternteil sind, der nicht zu Hause ist, um solche Tagesausflüge zu beaufsichtigen? Nach dem US-Volkszählungsbüro waren 60,2\% der verheirateten Frauen im Jahr 2005 in der Erwerbsbevölkerung tätig und machten eine weitere Planung, um den Eltern eine 'umfangreiche' to-do '-Liste hinzuzufügen:' Ich würde empfehlen, dass sich die Eltern hinsetzen Mit ihren Kinderbetreuungspersonen und erklären die besonderen Umstände und spezifische Erwartungen bezüglich der Tagesstruktur ', sagt jung.

Um dies zu tun, 'ein Zeitplan oder eine Liste wäre sehr hilfreich und effektiv', sagt er. Don 't ist zu drakonisch. 'Sie wollen, dass sie im Sommer viel Spaß haben und den Schultag nicht simulieren. Listen, zusammen mit einem allgemeinen Zeitrahmen von dem, was getan werden muss während des Tages, wird hilfreich sein. 'Zum Beispiel, 7-8 Uhr ist Frühstück Zeit, gefolgt von einem 9-11: 30 Uhr Besuch in einem Freund Haus , Und Lesezeit bei 2-2: 30 Uhr

Schließlich, ob deine Verwandten mit der Kinderbetreuung helfen, oder sie sind einfach um einen Sommerbesuch herum 'es ist wichtig, dass alle Familienmitglieder sich damit einverstanden erklären, die Routinen für Kinder mit ADHD zu behalten, um gut zu funktionieren', sagt teitelbaum Enthält Pläne um Medikamente und Verhaltensänderungen, gemeinsame Behandlungen für ADHS.

ADHD Sommerspitze 4: setze ein Schlafenszeit

Mit lustig gefüllten Sommertagen hängt oftmals eine gute Nachtruhe, aber viele Kinder mit ADHS haben Schwierigkeiten, sich an einem regelmäßigen Schlafenszeit zu halten. Sie können sich mit TV- oder Computerspielen beschäftigen oder einfach nur Schwierigkeiten haben, sich zu winden. Infolgedessen können sie am nächsten Tag müde und unhandlich sein und das kann die Eltern verrückt machen.

Schlechte Schlafenszeit Gewohnheiten sind 'typischer für Kinder mit ADHS, weil ihre Körper immer aktiv sind, und es ist härter für sie sich niederzulassen, um zu schlafen', sagt Fleiss und egal zu welcher Zeit diese Kinder schlafen gehen , Sie kommen oft auf den Morgengrauen, fügt sie hinzu.

Ein Set Schlafenszeit ist für Kinder mit ADHS wichtig - und das sollte sich nicht ändern, weil die Tage im Sommer länger sind.

'legte eine Schlafenszeit Montag bis Freitag, dann sei flexibler am Wochenende', schlägt Fleiss und fördert Ausfallzeiten für eine Stunde vor der gewünschten Schlafenszeit. Lesen Sie mit Ihrem Kind, sehen Sie sich etwas im Fernsehen an, oder erzählen Sie ihm oder ihr eine Geschichte, um einen Übergang von einer aktiven Phase in eine Schlafphase zu schaffen. Und 'geben Sie einmal in eine Weile, wenn Sie zu einem großen Abenteuer für den Tag gehen, müssen Sie nicht nach Hause gehen, um Ihr Kind im Bett um 9:30 Uhr zu bekommen.'

ADHD Sommerspitze 5: Don 'T Drop Akademiker

Machen Sie Zeit für Tutoring oder andere Lernaktivitäten während des Sommers hilft, eine Routine zu pflegen und bietet akademische Kontinuität für maximalen Erfolg im Herbst, sagt Teitelbaum. 'Es ist besonders anspruchsvoll für viele Kinder mit ADHD, um wieder in den Fluss zu kommen, wenn die Schule beginnt, so dass eine Sommer-Leseliste oder eine Art von Nachhilfe kann sicherstellen, dass er oder sie [erweist' t sein] miserabel wieder los. '

'Es ist wichtig, eine ganze akademische Aktivität während des Sommers einzuschließen - auch wenn das nur bedeutet, mit deinem Kind für 20 Minuten den ganzen Tag zu lesen,' Echos Fleiss ', in der Nähe von 33\% der Kinder mit ADHS auch Haben andere Lernschwierigkeiten, und es kann leichter sein, Tutoring in während des Sommers als nach einem ganzen Tag der Schule passen. '

Young fügt hinzu: 'Sommer ist eine gute Zeit für dein Kind zu lesen, was er oder sie mag - anstatt Bücher, die vom Lehrplan der Schule diktiert werden. Gehen Sie in die Bibliothek oder Buchhandlung für ein Buch, das seine Interessen pockt. '

Während die Lernaktivitäten während des Sommers wichtig sind, kann man erst kurz vor der Schulung eine Kerbe einführen, die einen großen Unterschied in der akademischen Leistung Ihres Kindes machen kann. 'Die ersten Eindrücke unter den Lehrern haben großen Einfluss darauf, wie die Schule ist Das Jahr wird fortschreiten ', sagt er in den zwei Wochen vor der Schule,' ich würde auf jeden Fall empfehlen, die Schlafzeiten und die Weckzeiten, die während des Schuljahres notwendig sind, wieder einzusetzen. Kinder werden auch davon profitieren, die kognitiven Aufgaben, die sie während des Schuljahres benötigen, wie das Lesen und Üben von Mathematik, zu nutzen. '

Nach diesen Tipps für Kinder mit ADHD - strukturierte Aktivitäten, Tageslager, inspirierte Listen, Set Bedtimes und laufende Akademiker - können Sie Ihre Einstellung gegenüber Juni, Juli und August ändern, sagt Robertson.

'Wenn du deine Tage organisierst, dann wirst du am Ende des Sommers nicht zur Freude hinaufspringen, wenn er oder sie zur Schule zurückkehrt', sagt sie.

ADHD Medikament Urlaub?

Ein weiteres Hot-Button-Problem für viele Eltern ist, ob sie während des Sommers das ADHS-Medikament ihres Kindes stoppen oder anpassen müssen. Eltern können die Atempause verlangen, weil diese Medikamente unerwünschte Nebenwirkungen haben können, wie z. B. schlechter Appetit und viele haben eine Inhärenten Angst, ihre Kinder auf irgendwelche Medikamente - vor allem ein Stimulans-Typ Droge. Einige Eltern können nur sehen, wie ihre Kinder Tarife ohne Medikamente, wenn es keine akademischen Druck.

'Eltern können in Erwägung ziehen, den Sommer zu bedenken, um Bedenken und Fragen zu behandeln, die sie über das aktuelle Medikament des Kindes haben', sagt Grubvich zum Beispiel, 'wenn die Eltern sehen, dass das Kind von Medikamenten profitiert, sondern eine besorgniserregende Seite hat Effekte, können sie einen Versuch der verschiedenen Medikamente im Sommer betrachten. '

Die Warm-Wetter-Monate sind eine sicherere Zeit, um dies zu versuchen, weil 'Sie don 't müssen sich um Ihr Kind versagen Tests oder schlecht akademisch während des Sommers Sorgen, so kann es eine gute Zeit, um diese Änderungen zu machen' Sagt fleiss.

Robertson nahm ihren Sohn von einem Medikament in einen Sommer. 'Während bei der Medikation war Anthony besser in der Lage, geduldig mit Gleichaltrigen zu spielen, den Richtungen zu folgen und ohne eine große Schlacht zu sitzen', erinnert sie sich. 'Als wir ihn für den Sommer abschafften, kehrten die Hyperaktivität des Anthony, die Impulsivität und die Unfähigkeit, die Aufmerksamkeit zu rächen, mit einer Rache zurück. Es wurde ein Vollzeitjob, um zu versuchen, ihn zu unterhalten, um ihn davon abzuhalten, seine eigene Unterhaltung zu schaffen. '

Aus Medikamente, mit vollgeblasenen ADHS-Symptomen, Anthony verwendet, um Ameisen zu verbrennen und einmal beleuchtete die Nachbarn trockenen Blätter auf Feuer - unter anderem, sagt sie.

Aber Nancie Steinberg, ein New York City-basierter Public Relations Experte, ist immer noch nicht sicher, was sie über ihren Sohn austen 's ADHD Medikamente in diesem Sommer tun wird.' Ich gab ihm eine Reue während der Winterpause als ein Experiment, aber Ich glaube, es hat mir gezeigt, dass er es braucht, um konzentriert zu bleiben und nicht ruhelos zu sein ', sagt sie.' Ich kann in diesem Sommer noch einmal versuchen, zu sehen, wie er ist und ob er wirklich braucht, um medizinisch zu sein. '

Wenn Steinberg oder andere Eltern sich entschließen, ihre Kinder eine Medikamentenpause zu machen, sagt Grcevich, 'wir ermutigen sie dringend, Medikamente zwei Wochen vor dem neuen Schuljahr wieder aufzunehmen, damit Kinder bereit sind, von Anfang an am besten zu spielen . '

Natürlich ist ADHS eine Bedingung mit verschiedenen Niveaus von Symptomen und Schweregrad. Jedes ADHS Kind ist anders und erfordert eine individuelle Bewertung. Eltern sollten mit dem Arzt ihres Kindes über den besten Ansatz im Sommer - und ganzjährig sprechen.