Was sind Cholesterinprobleme?
Jeder Körper braucht Cholesterin, aber zu viel kann für manche Menschen Mühe machen. Eine weiche, fettähnliche Substanz, Cholesterin hilft bei vitalen Körperfunktionen wie dem Bau neuer Zellen und der Herstellung von Hormonen.
Der Körper bekommt Cholesterin auf zwei Arten: 80\% davon wird von der Leber gemacht, und der Rest kommt aus dem Essen, das du isst. Cholesterin wird in Lebensmitteln aus tierischen Produkten wie Fleisch, Käse, Geflügel oder Fisch gefunden.
Lebensmittel, die keine tierischen Produkte enthalten, können eine andere schädliche Substanz enthalten, die Trans-Fette genannt wird, was dazu führt, dass Ihr Körper mehr Cholesterin macht. Auch Lebensmittel mit gesättigten Fetten verursachen den Körper, um mehr Cholesterin zu machen Mit der Entwicklung höherer Cholesterinspiegel im Blut.
Cholesterin wird durch den Blutkreislauf durch Anbringen an bestimmte Proteine durchgeführt. Die Kombination wird als Lipoprotein bezeichnet. Es gibt vier verschiedene Arten von Lipoproteinen, die Cholesterin im Blut tragen:
- Hochdichtes Lipoprotein (HDL) oder 'gutes Cholesterin'
- Lipoprotein mit niedriger Dichte (LDL) oder 'schlechtes Cholesterin'
- Sehr niedrige Dichte Lipoproteine (VLDL), die sehr schlechte Formen von Cholesterin sind
- Chylomikronen, die sehr wenig Cholesterin tragen, aber viel anderes Fett namens Triglyceride
Die Menge an Cholesterin in Ihrem Blutkreislauf ist wegen seiner Rolle bei verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen wichtig. Das Risiko, diese Bedingungen zu bekommen ist komplex und hängt nicht nur davon ab, wie viel Cholesterin, sondern auch welche Art von Cholesterin Sie in Ihrem Blut haben. Im Allgemeinen sind hohe LDL - das 'schlechte Cholesterin' - mit einer höheren Chance einer koronaren Herzkrankheit verbunden; Hohe HDL - oder 'gutes Cholesterin' - sind mit einer niedrigeren Chance verbunden.
LDL-Cholesterin sammelt sich in den Wänden der Arterien, was zu 'Verhärtung der Arterien' oder Atherosklerose führt. Menschen mit Atherosklerose sind wiederum anfällig für Herzinsuffizienz, Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Probleme durch verstopfte Blutgefäße verursacht. Auch so, einige Leute, die hohe LDL-Cholesterin haben, bekommen nie Herzkrankheit, und viele Herzinfarkt-Patienten haben keine hohen Cholesterinspiegel.
Cholesterinspiegel können mit erhöhen:
- Diäten hoch in gesättigten Fetten, Transfettsäuren und Zucker
- Fettleibigkeit
- Ein sesshafter Lebensstil
Da niemand vorhersagen kann, welche Menschen mit hohem Cholesterin Herzkrankheit entwickeln, spielen Sie es sicher und halten Sie Ihre Cholesterinspiegel in Schach. Diätetische Kontrolle allein funktioniert nicht für alle; Einige Leute müssen auch Medikamente einnehmen, um ihre Cholesterinspiegel zu reduzieren.
Eine andere Sache im Auge zu behalten ist Triglyceride. Die meisten von Ihrem Körper 'Fett ist Triglyceride.Es ist nicht klar, ob hohe Triglyceride allein erhöhen Ihr Risiko von Herzerkrankungen, aber viele Menschen mit hohen Triglyceride haben auch hohe LDL oder niedrige HDL Ebenen, die das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen.
Mit niedrigem Cholesterinspiegel ist nicht sofort schädlich für den Körper, aber es kann bedeuten, dass Sie einen anderen medizinischen Zustand haben, der Behandlung braucht (wie Hyperthyreose, Mangelernährung, perniziöse Anämie oder Sepsis).
Wer entwickelt Cholesterin Probleme?
Die meisten Cholesterinprobleme werden in Familien weitergegeben. Einige Familien sind genetisch gesegnet mit niedrigem Gesamtcholesterin oder hohen Niveaus von HDL ('gutes Cholesterin'), unabhängig von Diät oder Lebensstil. Andere Familien erben Gene, die ihr Risiko für ein hohes Cholesterin erhöhen. In diesen Menschen, essen eine Diät hoch in gesättigten Fettsäuren können deutlich erhöhen Cholesterinspiegel. Stress kann auch erhöhen Cholesterinspiegel, vor allem, da Stress kann dazu führen, dass schlechte Essgewohnheiten, die Cholesterin-Aufnahme erhöhen können.
Auf der positiven Seite neigen kräftige Trainierende - wie Langstreckenläufer - dazu, hohe HDL-Cholesterinspiegel zu haben. Vor der Menopause, Frauen neigen dazu, höhere HDL-Cholesterin als Männer ihr Alter haben.