wenn du COPD verwaltest, du:

• Rauchen aufhören.
• Maßnahmen ergreifen, um deine Atmungsfähigkeit zu verbessern.
• Gut essen und aktiv bleiben.
• Erfahren Sie alles über COPD.
• Holen Sie sich Unterstützung von Ihrer Familie und Freunden.

Rauchen aufhören

Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören, egal wie lange du COPD gehabt hast oder wie ernst es ist, das Rauchen aufzuhören, wird dazu beitragen, die Krankheit zu verlangsamen und deine Lebensqualität zu verbessern.

Obwohl der Lungenschaden, der bereits aufgetreten ist, nicht umgekehrt ist, kann das Rauchen aufhören, wie schnell deine COPD-Symptome verschlimmern werden.

Die Geschichte eines Mannes: Ned, 56 'Ich habe versucht, kalte Truthahn zu beenden, aber nach wenigen Tagen konnte ich sagen, dass es nicht funktionieren würde. Ich erkannte, dass ich etwas anderes ausprobieren musste. Also habe ich den Patch ausprobiert, und das machte einen großen Unterschied. Ich kann einen Unterschied in meinem Atem spüren. Und ich fühle mich hoffnungsvoll, dass die Beendigung mir noch ein paar Jahre auf meine Füße geben wird. '- Ned Lesen Sie mehr darüber, wie ned das Rauchen aufzuhören.

Sie können denken, dass nichts kann Ihnen helfen zu beenden. Aber heute gibt es mehrere Behandlungen gezeigt, um sehr gut zu helfen Menschen aufhören zu rauchen. Sie beinhalten:

• Nikotinersatztherapie
• Die Medikamente bupropion (wellbutrin oder zyban) und varenicline (chantix).
• Unterstützungsgruppen

Die heutigen Medikamente bieten viel Hilfe für Menschen, die aufhören wollen. Sie verdoppeln Ihre Chancen zu beenden, auch wenn Medizin die einzige Behandlung ist, die Sie verwenden, um zu beenden, aber Ihre Chancen werden sogar noch besser, wenn Sie Medizin und andere beenden Strategien, wie z. B. Beratung.

Für weitere Informationen, siehe das Thema Rauchen aufhören.

Atemstillstand machen

Tun Sie alles, was Sie können, um das Atmen zu erleichtern.

• Vermeiden Sie Bedingungen, die Ihre Lungen reizen können, wie Innen- und Außenluftverschmutzung, Smog, kalte trockene Luft, heiße feuchte Luft und große Höhen.

  COPD: Vermeidung deiner Trigger

• Erhalten Sie Ihre Energie. Sie können mehr Aufgaben erledigen und sich besser fühlen, wenn Sie lernen, Energie zu sparen, während Sie Hausarbeiten und andere Aktivitäten durchführen. Nehmen Sie Ruhepausen und setzen Sie sich, wann immer Sie können, während Sie Wäsche falten, kochen und andere Haushaltsaufgaben machen. Ein Berufs- oder Physiotherapeut kann Ihnen helfen, Wege zu finden, um alltägliche Aktivitäten mit weniger Aufwand zu machen.
• Bleiben Sie so aktiv wie möglich und erhalten Sie regelmäßige Bewegung. Versuchen, Aktivitäten und Übungen zu machen, die Muskelkraft aufbauen und dein Herz-Kreislauf-System helfen. Wenn du außer Atem bist, warte, bis deine Atmung wieder normal ist, bevor du fortfährst.

  COPD: mit Übung besser fühlen

• Lernen Sie Atemtraining Techniken, um den Luftstrom in und aus der Lunge zu verbessern.

  COPD: Lernen, einfacher zu atmen

  Atemübungen: Wie man ein manuelles Anreizspirometer benutzt

• Erlernen Sie Wege, um Ihre Lungen zu löschen das kann Ihnen helfen, Energie und Sauerstoff zu sparen.

  COPD: Löschung der Lunge

• Diskutieren Lungenrehabilitation Lungenrehabilitation mit Ihrem Arzt.
• Nehmen Sie die Medikamente von Ihrem Arzt verschrieben. Wenn Sie einen Inhalator verwenden, seien Sie sicher, dass Sie wissen, wie man es richtig benutzt.

  Atemprobleme: Mit einem Dosier-Inhalator

  Atemprobleme: Mit einem Trockenpulverinhalator

Die Geschichte eines Mannes: Cal, 66 'Es gab eine Zeit, in der ich keine Schritte machen konnte, ohne aus dem Atem zu laufen. Jetzt gehe ich jeden Tag eine Stunde um meine Nachbarschaft - ohne meinen Sauerstoff zu brauchen. Ich fühle mich besser als ich in den Jahren habe. '- Cal Herauszufinden, wie cal in der Lage war, seine Kraft aufzubauen.

Gut essen

Gute Ernährung ist wichtig, um Ihre Kraft und Gesundheit zu halten. Probleme mit Muskelschwäche und Gewichtsverlust sind bei Menschen mit schwerer COPD üblich. Es ist gefährlich, sehr untergewichtig zu werden.

COPD: Ihre Ernährung gesund halten

COPD: Gewichtsverlust vermeiden

Suche nach Bildung und Unterstützung

Die Behandlung von mehr als die Krankheit und ihre Symptome ist sehr wichtig. Du brauchst auch:

• Bildung. Erziehung und deine Familie über COPD und dein Behandlungsprogramm hilft dir und deiner Familie, deine Lungenkrankheit zu bewältigen.
• Beratung und Unterstützung. Kurzatmigkeit kann Ihr Aktivitätsniveau reduzieren und Sie fühlen sich sozial isoliert, weil Sie keine Aktivitäten mit Ihrer Familie und Freunden genießen können. Sie sollten in der Lage sein, ein volles Leben zu führen und sexuell aktiv zu sein. Beratungs- und Unterstützungsgruppen können Ihnen helfen, mit COPD zu leben.
• Ein Unterstützungsnetzwerk von Familie, Freunden und Angehörigen der Gesundheitsberufe. Dass du eine Krankheit hast, die dein Leben verkürzen kann, kann Depressionen oder Trauer auslösen. Angst kann Ihre Symptome verschlimmern und kann Aufflackern auslösen oder länger dauern. Unterstützung von Familie und Freunden können Angst und Stress reduzieren und es leichter machen, mit COPD zu leben.
• Ihr Behandlungsplan Nach einem Behandlungsplan fühlen Sie sich besser und weniger wahrscheinlich, depressiv zu werden. Ein Selbst-Belohnung-System - wie eine Nacht zu essen nach dem Aufenthalt auf Ihrer Medizin und Ausübung Zeitplan für eine Woche - kann helfen, halten Sie motiviert.

Die Geschichte einer Frau: Sarah, 67 Ich bin nicht die Person, die ich früher war - es macht mich wirklich traurig, es gibt viele Tage, die ich gar nicht aufstehen will, aber dann denke ich an meinen Spaziergang oder meine Freunde zu sehen, und ich Will raus dort raus COPD kann mich verlangsamen, aber es wird nicht auf mich aufhören. '- Sarah Lesen Sie mehr darüber, wie sarah mit ihren Emotionen umgeht.