Was Diabetes und Gicht gemeinsam haben

Wenn Sie Typ 2 Diabetes haben, sind Ihre Chancen, Gicht zu bekommen, höher. Und das gleiche gilt in umgekehrter Richtung. Gicht steigert deine Chance auf Diabetes.

Gicht ist eine Art Arthritis, die plötzlichen Schmerzen und Schwellungen in Ihren Gelenken verursacht. Es zeigt sich normalerweise zuerst in der großen Zehe, aber es kann auch in anderen Gelenken auftreten. Der Schmerz kann intensiv sein.

Einige Dinge erhöhen Ihr Risiko für Diabetes und Gicht, aber Sie können viele der Ursachen dieser Bedingungen verwalten.

Was verursacht Gicht?

Gicht geschieht normalerweise, wenn Harnsäure im Blut aufbaut (eine Bedingung namens Hyperurikämie). Diese Säure ist eine Verschwendung, die Ihr Körper macht, wenn es bricht Purinen, Stoffe in Ihrem Körpergewebe und einige Lebensmittel gefunden. Normalerweise löst sich die Säure in deinem Blut auf, geht durch deine Nieren und verlässt, wenn du pinkst.

Wenn Ihr Körper extra Harnsäure macht, oder wenn die Nieren nicht genug davon klären können, werden die Niveaus der Säure in Ihrem Blut zu hoch. Mit der Zeit bildet die Säure Kristalle, die in Ihren Gelenken oder Weichgewebe stecken bleiben. Das ist, was verursacht die schmerzhaften symptome.

Ein erster Angriff von Gicht kann eine Woche bis 10 Tage dauern. Es wird geschätzt, dass fast 85\% der Leute, die es einmal haben, eine weitere Episode innerhalb von 3 Jahren haben. Gicht läuft oft in Familien. Also wenn ein Elternteil, Bruder oder Schwester es hat, könntest du es auch bekommen.

Der Gicht-Diabetes-Link

Menschen mit Typ-2-Diabetes sind eher zu Hyperurikämie, und Menschen mit Gicht und hoher Harnsäure sind eher zu Diabetes zu bekommen. Nicht jeder mit Hyperurikämie bekommt Gicht, aber deine Chancen steigen als Harnsäurespiegel steigen.

Typ 2 Diabetes passiert, wenn Ihr Körper nicht Insulin gut und Zucker bleibt im Blut anstatt in Zellen zu bewegen. Das heißt Insulinresistenz. Studien zeigen, dies kann eine Rolle spielen bei der Entwicklung von Gicht und Hyperurikämie kann Insulin-Resistenz schlimmer machen.

Eine 2010-Studie veröffentlicht in Die amerikanische Zeitschrift der Medizin untersuchte Tausende von Erwachsenen und ihre Kinder. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen mit höheren Harnsäure Ebenen waren eher zu Typ-2-Diabetes zu bekommen.

Eine 2014-Studie in den Annalen der rheumatischen Erkrankungen fand die Gicht-Diabetes-Verbindung war besonders stark bei Frauen. Forscher sagten, dass Frauen mit Gicht waren 71\% eher zu Diabetes als Frauen ohne sie zu bekommen.

Es gibt noch andere Faktoren, die bei beiden Bedingungen eine Rolle spielen:

Adipositas Fast 90\% der Menschen mit Typ-2-Diabetes sind übergewichtig oder fettleibig. Menschen, die fettleibig sind viermal häufiger zu bekommen Gicht als eine Person von normalem Gewicht. Mit zusätzlichen Pfund verlangsamt die Fähigkeit deiner Nieren, Harnsäure zu entfernen.

Andere gesundheitliche Bedingungen. Über 80\% der Menschen mit Typ-2-Diabetes haben auch hohen Blutdruck. Das sorgt für sauren Niveaus und ist auch mit Insulinresistenz verbunden. Gicht und Diabetes sind auch mit Nierenschäden und Herzerkrankungen verbunden.

Alter. Wenn du älter als 45 bist, hast du ein größeres Risiko für beide.

Was löst Gicht aus?

Etwas, das eine Fackel in einer Person verursacht, kann es nicht in einem anderen machen. Aber übliche Auslöser sind:

  • Schwerer Alkoholkonsum, besonders Bier trinken und harter Alkohol
  • Lebensmittel, die in Purinen hoch sind, einschließlich rotem Fleisch, Orgelfleisch (wie Leber) und einige Meeresfrüchte, einschließlich Schalentiere
  • Zuckerische Limonaden und Lebensmittel mit Fructose, eine Art Zucker
  • Einige Medikamente zur Behandlung von hohem Blutdruck, Beinschwellung oder Herzinsuffizienz
  • Fasten und Dehydrierung

Wenn Sie denken, dass etwas Gicht für Sie auslösen kann, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, es zu vermeiden.

Behandlung für Gicht

Personen mit Diabetes sollten einen Harnsäuregehalt bei oder unter 6 mg / dl haben, um das Risiko zu reduzieren. Fragen Sie Ihren Arzt, um Ihr Blut zu testen, wenn Sie Ihre Nummer nicht kennen.

Ihr Arzt kann Medikamente vorschlagen, um Ihnen zu helfen, weniger Harnsäure zu machen oder Ihren Nieren zu helfen, mehr davon zu entfernen.

Behandlungen können enthalten:

  • Uricosuric Agenten zu helfen, Ihren Körper passieren mehr Harnsäure
  • Xanthin-Oxidase-Inhibitoren, um Ihrem Körper zu helfen, weniger Harnsäure zu machen

Wenn Sie eine Fülle von Gicht haben, können Medikamente Schmerzen und Schwellungen lindern. Dazu gehören:

Colchicine ist eine alte Gichtmedizin, die am effektivsten ist, wenn sie sofort genommen wird. Magenprobleme sind häufige Nebenwirkungen, aber ernstere können auch passieren.

Kortikosteroide, wie Prednison, werden durch den Mund genommen oder können in Ihr Gelenk injiziert werden. Eine andere injizierte Droge kann Ihrem Körper helfen, Kortikosteroide natürlich zu machen.

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDS) schließen Ibuprofen und Naproxen ein. Nimm nicht aspirin Es kann den Schmerz noch schlimmer machen.

Gicht und Diabetes verwalten

Lebensstil änderungen können Harnsäure senken und helfen, Blutzucker zu kontrollieren.

Schau, was du isst Die Diät ist ein Schlüssel, um beide Bedingungen gut zu managen. Zusätzlich zu Ihrer Diabetes-freundliche Diät, vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel und fügen Sie andere hinzu.

  • Schneiden Sie oder beschränken Sie High-Purine-Lebensmittel wie rotes Fleisch und Meeresfrüchte, einschließlich Garnelen, Hummer, Muscheln, Sardellen und Sardinen.
  • Begrenzung oder Beseitigung von Alkohol, um einen weiteren Angriff zu verhindern.
  • Fügen Sie Milchprodukte wie Magermilch und fettarmen Joghurt hinzu, die gegen Gicht schützen können.

Betrachten Sie einen registrierten Ernährungsberater. Sie kann einen Essenplan zusammenbringen, der Ihren Geschmack und Ihren Bedürfnissen entspricht.

sich bewegen. Regelmäßige Übung hilft Kontrolle Blutzucker und kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, die Ihrem Körper helfen können, überschüssige Harnsäure zu entfernen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Art von Aktivitäten können beide Bedingungen profitieren.

Bleiben hydratisiert. Es wird gedacht, dass das Trinken von viel Wasser helfen kann, Harnsäure auszuspülen und halten Sie Ihre Nieren gut funktionieren. Ein gutes Ziel ist es, 64 Unzen pro Tag, etwa acht Gläser. Trinke mehr, wenn du trainierst.

Kontrollieren Sie andere gesundheitliche Probleme. Hoher Blutdruck, Nierenerkrankung und Fettleibigkeit erhöhen Harnsäure Ebenen und kann auf eine Gicht Flare zu bringen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt regelmäßig und nach Ihrem Behandlungsplan sehen, wenn Sie eine dieser Bedingungen haben.