Reise Gesundheit - bevor du gehst

richtige Planung ist der beste Weg, um während Ihrer Reise gesund zu bleiben. Das braucht Zeit Sie wollen sowohl Reise- als auch Gesundheitsinformationen sammeln und über Ihre speziellen Bedürfnisse nachdenken.

Sehen Sie einen Arzt mehrere Monate, bevor Sie gehen, so dass Sie Zeit haben, Impfstoffe zu bekommen oder andere gesundheitliche Vorbereitungen zu machen.

Um loszulegen

  • Denken Sie an die Art der Form, die Sie in den meisten Reisen, auch wenn Sie auf eine geführte Tour gehen, in der Regel erfordert mehr körperliche Anstrengung als zu Hause erforderlich ist.Geben Sie Ihre Fitness, indem Sie ein Trainingsprogramm, wie Fitness Gehen, im voraus.
  • Machen Sie einen Erste-Hilfe-Kasten mit Gegenständen wie Schmerzmittel, Sonnenschutzmittel, Insektenschutzmittel, Moleskin, Antimykotika und antibakterielle Salben, Medikamente für Reisekrankheit und Antidiarrhoika.
  • Wenn Sie Krankenversicherung haben, finden Sie heraus, wie Ihre Versicherung außerhalb der Vereinigten Staaten arbeitet. Wenn Ihre Versicherung doesn 't decken Sie in anderen Ländern, können Sie über den Kauf Reise Krankenversicherung denken, verwenden Sie das Internet zu suchen' Reiseversicherung vergleichen ', um Websites, die Ihnen helfen, vergleichen Arten von Reiseversicherung zu helfen.
  • Holen Sie sich die Informationen, die Sie benötigen

    Sie können das Internet benutzen, um allgemeine Reiseinformationen zu finden. Stellen Sie einfach sicher, dass die Informationen auf dem neuesten Stand sind und aus einer zuverlässigen Quelle. Sehen Sie die folgenden Webseiten, bevor Sie reisen:

    • Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention (www.cdc.gov/travel): Diese Seite enthält Informationen über Reisegefahr und Sicherheit, erforderliche Immunisierungen und Krankheitsausbrüche.
    • Weltgesundheitsorganisation (www.who.int/ith/en): Sie finden Informationen über Reisen, empfohlene Impfungen und Krankheitsausbrüche in der ganzen Welt.
    • Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) Gefäß-Abwasser-Programm (www.cdc.gov/nceh/vsp): Diese Seite enthält Informationen von der CDC über Kreuzfahrtschiff-Abwasser-Inspektions-Scores.
    • U.S. (Www.usembassy.gov): Informationen darüber, wo man die beste medizinische Versorgung in der Region, die Sie besuchen, bekommen. Es listet jede U.S. Botschaft weltweit auf und listet einige Ärzte und medizinische Einrichtungen in diesen Ländern auf. Nehmen Sie die Telefonnummern und Adressen der Botschaften in die Bereiche, die Sie besuchen werden.

    benötigte Impfstoffe und Medikamente

    Überprüfen Sie mit der nächstgelegenen Reiseklinik, Ihrer regionalen Gesundheitsabteilung, Ihrem Arzt oder einer der oben aufgeführten Websites, um zu sehen, welche Art von Impfstoffen Sie bekommen sollten. In den Vereinigten Staaten können die meisten staatlichen Gesundheits-Kliniken Ihnen Reise-Impfstoffe, einige Medikamente und gesunde Reisetipps geben.

    Sehen Sie Ihren Arzt oder gehen Sie eine Klinik mehrere Monate vor Ihrer Reise, oder sobald Sie können. Einige Impfstoffe müssen in mehr als einer Dosis gegeben werden. Zum Beispiel, wenn Sie Schutz vor Hepatitis A benötigen, benötigen Sie zwei Dosen von Hepatitis A Impfstoff im Abstand von mindestens 6 Monaten auseinander.

    Sie benötigen möglicherweise Impfstoffe zum Schutz vor:

    • Kinderinfektionen, wenn sie für Sie und Ihre Kinder nicht aktuell sind. Dazu gehören Aufnahmen für Polio (was ist ein PDF-Dokument?) , diphtheria (was ist ein PDF-Dokument?) , Masern (was ist ein PDF-Dokument?) , Keuchhusten (Pertussis) (was ist ein PDF-Dokument?) , mumps (was ist ein PDF-Dokument?) und rubella (Was ist ein PDF-Dokument?) .
    • Tetanus (was ist ein PDF-Dokument?) , wenn man sich in den letzten 10 Jahren nicht mehr bekommt.
    • Hepatitis A (was ist ein PDF-Dokument?) , wenn Sie in Entwicklungsländer gehen, in denen die Krankheit häufig ist. Der Impfstoff (was ist ein PDF-Dokument?) wird als zwei Aufnahmen gegeben. Der erste Hepatitis A Schuss funktioniert in der Regel in ca. 4 Wochen. Es schützt die meisten Menschen vor Hepatitis A. Der zweite Schuss wird mindestens 6 Monate nach dem ersten Schuss gegeben und bietet dauerhaften Schutz.
    • Hepatitis B (was ist ein PDF-Dokument?) .
    • Gelbfieber (was ist ein PDF-Dokument?) . Dieser Impfstoff ist jetzt für Reisende erforderlich, die planen, Länder in Südamerika und Afrika zu besuchen, wo die Krankheit aktiv ist.
    • die Grippe (was ist ein PDF-Dokument?) oder Komplikationen der Pneumonie (PPSV-Impfstoff (was ist ein PDF-Dokument?) oder PCV-Impfstoff (was ist ein PDF-Dokument?) ).
    • Typhus-Fieber (was ist ein PDF-Dokument?) , besonders wenn Sie in einen Bereich reisen, in dem das Risiko von Typhus hoch ist. Zu diesen Gebieten gehören Zentral- und Südamerika, Afrika und Asien. Ihr Arzt, Gesundheitsklinik oder Gesundheit Abteilung haben die neuesten Empfehlungen.
    • Tollwut (was ist ein PDF-Dokument?) , wenn Sie in Teilen der Welt, in denen Tollwut üblich ist, umgehen oder in der Nähe von Tieren sind.

    Je nach Bereich, den Sie besuchen, können Sie mehr Immunisierungen benötigen, wie lange Sie dort sein werden und der Zweck Ihrer Reise. Zum Beispiel, wenn Sie in ländlichen asien für einen Monat oder länger trekking sind, benötigen Sie möglicherweise einen Impfstoff für japanische Enzephalitis (was ist ein PDF-Dokument?) .

    Ein Impfstoff für Reisenden 'Diarrhöe und Cholera, genannt Dukoral, wurde in Kanada und Europa genehmigt, aber es ist nicht in den Vereinigten Staaten verfügbar.

    Um mehr zu erfahren, siehe das Thema Immunisierungen.

    Malaria

    Fragen Sie nach einem Rezept für Antimalaria-Medikamente, wenn Sie einen Bereich besuchen werden, der Malaria hat. Dazu gehören große Gebiete von Zentral- und Südamerika, Haiti und die dominikanische Republik, Afrika, der indische Subkontinent, Ostasien, Südostasien, der Mittlere Osten und viele südpazifische Inseln.

    Sie müssen möglicherweise eine von mehreren verschiedenen präventiven Medikamenten, je nach Art der Malaria-Parasiten in diesem Teil der Welt zu nehmen. Diese Medikamente müssen täglich während Ihrer Reisen und für eine bestimmte Zeit nach Ihrer Rückkehr genommen werden. Es ist wichtig, alle Tabletten zu nehmen, die du gegeben hast. Dies kann bedeuten, dass Antimalaria-Tabletten für mehrere Wochen, nachdem Sie nach Hause kommen.

    Persönliche Gesundheitsbedürfnisse

    Wenn Sie irgendwelche chronischen Krankheiten oder andere gesundheitliche Bedenken, wie Geburtenkontrolle oder Allergien haben, sehen Sie Ihren Arzt. Sie müssen möglicherweise andere Schritte unternehmen oder Anpassungen in Ihren Reiseplänen vornehmen.

    • Tragen Sie einen Brief von Ihrem Arzt, der Ihre Bedingungen beschreibt, eine Liste Ihrer Routine-Medikamente einschließlich ihrer generischen Namen und schriftliche Rezepte für Nachfüllungen, wenn Sie längst weg sind.
    • Lassen Sie Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente in den Originalbehältern - Ihr Name muss mit dem Namen auf der Flasche übereinstimmen und sie in einem wasserdichten Behälter in Ihrem Handgepäck verpacken. Nehmen Sie zusätzliche Mengen Ihrer Routine Medikamente in geprüften Gepäck im Falle von Diebstahl oder Verlust verpackt.
    • Wenn Sie eine Herzerkrankung haben, reisen Sie mit einer Kopie Ihres letzten Elektrokardiogramms (EKG, EKG) zum Vergleich, falls Sie Brustschmerzen oder andere Symptome haben.
    • Wenn Sie Diabetes haben, können Sie Vorkehrungen treffen, um Probleme während der Reise zu verhindern. Zum Beispiel, tragen Sie eine medizinische Identifikations-Tag und nehmen Sie zusätzliche Medizin mit Ihnen.
    • Wenn Sie Asthma, chronisch obstruktive Lungenkrankheit (COPD) oder andere Lungenkrankheiten haben, müssen Sie möglicherweise in verschmutzten Städten oder in großen Höhen vermeiden.
    • Wenn Sie schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Reiseentscheidungen treffen. Wenn Sie sich entscheiden zu reisen, nehmen Sie einige allgemeine Vorsichtsmaßnahmen während der Reise, wie die Benachrichtigung der Fluggesellschaft Ihres Zustandes, bevor Sie fliegen und ein paar Spaziergänge, während auf einem langen Flug, um die Blutzirkulation in den Beinen zu erhöhen. (Das ist ein guter Rat für alle Reisenden.)