Versuchen Sie, diese Tipps zu genießen Outdoor-Leben, Gartenarbeit und Wandern trotz Ihrer Allergien.
Dick davon: ist das Gras hoch? Tragen Sie eine Maske, wenn Sie 'mähen', nichts Lust - eine preiswerte Maler-Maske funktioniert gut.
Hoch und trocken: Pollenzählungen sind am höchsten an heißen, trockenen, windigen Tagen. Überprüfen Sie die Prognose, bevor Sie Pläne machen.
Gute Düfte, schlechter Sinn: Allergisch gegen Insektenstiche? Don 't tragen duftende Deodorants, Parfums, Shampoos oder Haarprodukte tragen einen epi Stift beim Wandern.
Orange oder rote Warnung? überspringen Outdoor-Übung. Hohe Verschmutzungsgrade machen Allergene noch stärker.
Geboren zu laufen? verschieben Sie den Morgen Joggen (oder gehen) bis zum Abend. Peak Pollen und Form Zeit ist 5 Uhr bis 10 Uhr.
Beruhigen Sie den Juckreiz: Relief Juckreiz aus Gift Efeu, Eiche oder Sumac. Setzen Sie nasse Kompressen auf den Ausschlag. Calamine Lotion oder Antihistamin Pillen auch helfen.
Haben Sie Sonnenbrillen? Don 't vergessen, sie zu tragen. Schattierungen halten Pollen aus den Augen - und sie schützen vor schädlichen UV-Strahlen.
Einchecken: macht einen schnellen Jog oder eine Radtour, die Sie keuchend und niesen lässt? Vor dem Überschreiten, überprüfen Pollen zählt. Oder sich einer Turnhalle anschließen.
Poison plant smarts: Lassen Sie Ihre Haustiere nicht in bewaldeten Gebieten in der Nähe von Poison Ivy, Gift Eiche oder Sumac laufen. Sie können das Öl nach Hause auf ihrem Pelz tragen.
Preemptive Angriff: nächstes Jahr, den Sprung auf Allergien. Start Allergie Medikamente ein paar Wochen vor Pollen Saison beginnt.
Back-up-Plan: warme, luftige Morgen haben die höchsten Pollen zählt. Coole, regnerische Tage haben die niedrigsten. Wenn du das draußen liebst, planet deine Tage.
Ragweed Alert: Wenn Sie 'allergisch auf Frühlingspollen sind, sind Sie' wahrscheinlich wahrscheinlich empfindlich auf Ragweed im Herbst. Ragweed blüht diese Zeit des Jahres
Tu es einfach: Liebe Wandern, Golfen, Radfahren? Don 't lassen Allergien Ihr Leben kontrollieren, sehen Sie eine allergist. Behandlung macht den Unterschied.
Wetterwarnung: Wenn ein Gewitter durchbringt, bereite dich ein Allergieangriff vor. Der Wind rührt Schimmelsporen und winzige Pollenpartikel auf.
Rake it in? Wenn Sie allergisch auf Schimmel sind, vermeiden Sie raking Blätter - oder tragen Sie eine Maske. Speichern Sie Brennholz draußen.
Dusche mit Liebe: Haustiere bringen Pollen drinnen. Es ist am besten, den Hund zu schlafen, bevor er ihn hereinlegt.
Pollenpatrouille: am Ende des Tages, ein Spritzer Salzsalat löscht Pollen vom Nasenfutter - so atmet du einfacher.
Drizzly Tage: an kühlen regnerischen Tagen, Pollenzahl ist am niedrigsten. Kleid für den Nieselregen - und genießen Sie Ihren Lauf oder Spaziergang. Was ist ein wenig Regen?
Bündelung: kalte Luft kann empfindliche Atemwege reizen. Wenn du draußen an einem kalten Tag trainierst, deck deinen Mund und deine Nase mit einem Schal ab.
Gesichtsmaske: Wenn du renst, leg dich ein Bandana über deine Nase und deinen Mund. Brille tragen. Das schützt Lungen und Augen vor Allergenen.