Ist Ihr Schnüffler Überstunden wegen Kälte oder Allergien? Es kann sich unwohl fühlen, wenn man all jene Gewebe benutzt.

Verwenden Sie diese Experten-Tricks, um eine rissige, wunde Nase schnell zu beruhigen.

1 Wähle das richtige Gewebe

Sie können denken, dass vorfeuchtete Tücher sanfter als ein normales Gewebe sind, aber viele Windelwischtücher oder solche, die zum Entfernen von Make-up gemacht wurden, enthalten Duftstoffe, Reinigungsmittel oder andere Chemikalien, die die rissige, trockene Haut weiter reizen können, sagt neil schachter, MD , Autor von Der gute Arztführer für Erkältungen &Verstärker; Grippe .

Verwenden Sie stattdessen Weichgewebe oder Toilettenpapier. Die mit Aloe fühlen sich besonders sanft.

2 Pat, nicht wischen

Wenn du deine Nase blästest, klapperst du deine Nasenlöcher und die Haut um deine Nase herum, anstatt dich zu reiben oder zu wischen, sagt New York Dermatologe Joshua Zeichner, MD.

Wenn du kommst, bekommst du weniger Reibung und Hautreizung als wenn du reibst. Das spürt dir später Schmerzen.

3 Befeuchten mehrmals am Tag

Mehrmals am Tag - nach jedem Schlag, sogar - tupfen Sie eine kleine Menge eines sanften Petrolatum-basierten Produkts um Ihre Nasenlöcher und auf irgendwelche irritierten Flecken der Haut um die Nase.

'Salben sind eher hilfreich als Cremes oder Lotionen, weil sie eine wasserdichte Dichtung bilden, die die Haut unter sich heilen lässt', sagt zeichner.

4 Achten Sie auf eine Infektion

Wenn Sie tiefe Hautrisse um die Nase haben, die nicht zu heilen scheinen oder wenn sie mit einer gelblichen oder honigfarbenen Kruste bedeckt werden, können Sie eine Hautinfektion haben.

Wenn Sie denken, das ist der Fall, tupfen Sie auf eine kleine Menge an Antibiotika-Salbe auf das Gebiet dreimal am Tag, sagt zeichner. Es wird Feuchtigkeit und Kampf Keime zur gleichen Zeit.

5 Bündig mehr so ​​können Sie weniger blasen

Spülen Sie Ihre nasalen Passagen mit einer sanften Salzlösung (Salzwasser) zweimal täglich, morgens und abends, sagt schachter. Dies wird Ihre Stauung und spülen Schleim aus Ihren nasalen Passagen, ohne dass Sie Ihre Nase blasen müssen.

'alles, was die Hautreibung reduzieren kann, hält die Nase besser in Form', sagt zeichner. (Und erinnere dich, pat danach trocknen - nicht abwischen.)

Wenn Sie während des Tages super gefüllt sind, können Sie eine dritte Nasenspitze um Mittag hinzufügen, sagt schachter.

Obwohl die Anleitung für Nasal-Wash-Squeeze-Flaschen und Neti-Töpfe unterschiedlich ist, können Sie dieses allgemeine Rezept und wie-zu:

ausprobieren

• Mischen Sie 3 gehäufte Esslöffel Jodid-freies Salz und einen abgerundeten Teelöffel Backpulver zusammen in einem sauberen Baggie- oder Plastikbehälter.
• Dann 1 Teelöffel dieser Mischung in eine Tasse lauwarmes destilliertes Wasser auflösen. (Sie können Ihr eigenes Wasser sterilisieren - kochen Sie es, dann lassen Sie es abkühlen.)
• Füllen Sie einen Neti-Topf oder eine Birnenspritze mit der Lösung.
• Kippen Sie den Kopf nach unten und nach links über eine Spüle, während Sie etwa die Hälfte des Salzwassers in Ihr rechtes Nasenloch leeren, so dass das Wasser aus dem anderen Nasenloch herauskommt. Seiten wechseln. Atme normalerweise durch deinen Mund.

6 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie decongestant meds

verwenden

Sie können helfen, eine laufende Nase zu behandeln, also musst du es nicht so oft blasen. Aber diese Pillen und Sprays können auch die empfindliche Haut in Ihrer Nase fühlen sich schlechter.

'sie verschärfen Blutgefäße und senken den Blutfluss in die Gegend, die beide Unannehmlichkeiten und Reizungen verursachen können', sagt Schachter. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Risiken, Vorteile und was ist OK für Sie.

7 Schlürfe Tee und heiße Suppe

Der Dampf, der aus einer heißen Schüssel Suppe oder einer Tasse Tee aufragt, befeuchtet die Haut und die Nasenwege. Es kann sogar dazu beitragen, den Schleim tiefer in der Nase zu lösen, damit du es später leichter ausblasen kannst, sagt schachter.