Müdigkeit, die nicht weggeht, ist eine der häufigsten Fibromyalgie-Symptome. In vielen Fällen wecken die Menschen mit Fibromyalgie das Gefühl, müder zu sein als wenn sie ins Bett gegangen sind.

Dies war der Fall für ein Mitglied der WHTT Fibromyalgie Gemeinschaft. Sie beschloss, eine Schlafstudie zu haben, um herauszufinden, ob die Schlafapnoe an der Wurzel ihrer Müdigkeit war. 'Wie sich herausstellte, hatte ich es nicht. Aber ich habe herausgefunden, dass die 'inneren Muskeln' auch müde werden. Also, wenn ich schlafe mein erschöpftes Herz und Lungen verlangsamen so sehr, dass mein Gehirn nicht genug Sauerstoff bekommt ... was bedeutet mehr Ermüdung ', sagt sie. Um mit der Müdigkeit zu helfen, sie hat eine Sauerstoffversorgung benutzt, wenn sie schläft, und es macht einen großen Unterschied. Obwohl es nicht verbessert ihr Gesamtenergieiveau, hilft es mit ihrer Gehirnfunktion. 'Mein Gehirn ist wach und wach, anstatt sich zu schläfrig zu fühlen, um bis zum Mittag zu funktionieren', sagt sie. 'So würde ich empfehlen, dass jemand kämpfende ständige Müdigkeit bekommen einen Schlaf-Test getan ASAP!'

Sie schlägt auch vor, dass andere Mitglieder der Gemeinschaft ihre Ärzte um die Erhöhung ihrer Fibromyalgie Medikamente während Aufflackern, die tägliche Ermüdung hinzufügen können, fragen. Sie erhöht die Dosis ihrer Medikamente für drei Tage während Aufflackern und findet, dass es hilft bei Fibromyalgie-Symptome. 'Sei geduldig mit deinem Arzt. Jeder reagiert anders auf verschiedene Medikamente und Ergänzungen. Habe keine Angst, ihm zu sagen, dass du etwas anderes ausprobieren musst ', sagt sie.

Als ein weiterer Weg, um mit Fibromyalgie Muskelschmerzen und Müdigkeit befassen, empfiehlt sie versuchen, Ihre Muskeln so entspannt wie möglich zu halten. Sie findet mit feuchter Hitze ist ein Weg, um Muskeln entspannt zu halten. 'Zwei heiße Duschen - mindestens 10 Minuten - ein Tag ist ein Muss. Man ist nicht genug Oder du möchtest einen Einweichen in die Wanne bevorzugen ', sagt sie. Eine heiße Dusche am Morgen und dann wieder vor dem Bett funktioniert am besten für sie.

Eine andere Frau bemerkt, dass, während ihr Arzt sie davor gewarnt hat, überhitzt zu werden, eine warme Dusche dazu beiträgt, ihre Muskeln zu lockern und 'meine Finger zu arbeiten, die etwas wie Finger tun sollen.'