Morgen Schönheit Tipps

Ist Ihre Morgenhautpflege sorgfältig waschen und gehen? Schritt zu einem täglichen Regime, das kämpft freie Radikale, schützt die Haut vor der Sonne 's Strahlen, bringt Feuchtigkeit auf dehydrierte Haut, und vieles mehr. Kosmetische Dermatologe Marihuana Blyumin, MD, teilt ihre tagsüber Hautpflege Tipps, wie man glühen, während die Sonne scheint.

Get moving . Übung isn 't nur für Ihre Muskeln, so steigen Sie aus der Couch und bewegen sich.' Übung senkt Stress Hormone, die physiologischen Stressindikatoren, die Schäden an allen Körper verursachen - einschließlich Ihrer Haut ', sagt Blyumin. Herz-Kreislauf-Übung funktioniert am besten Für das Halten von Stress-Hormonen in der Bucht zu Fuß, Fahrrad, schwimmen, oder versuchen Sie etwas Neues wie Kampfkunst für 30 bis 45 Minuten pro Tag.

Peeling . Gib deinem Haut einen Weckruf in der Dusche. 'Peeling Ihr Körper beschleunigt Haut Zelle Umsatz, loszuwerden beschädigte oberflächliche Haut und lassen frische Haut glänzen durch', sagt Blyumin.

Wie oft sollten Sie Peeling und wie hart ein Peeling Sie verwenden sollten abhängig von Ihrem Hauttyp. Wenn die Haut trocken ist, suchen Sie nach einem milden, feuchtigkeitsspendenden Peeling und exfolieren Sie monatlich. Normalhaut kann wöchentliches Peeling mit einem Körperreiniger mit feinen Perlen behandeln. Ölige Haut scheuern dreimal pro Woche mit jedem Körperreiniger, der Peelingperlen enthält Lacha, danach Sichersteller auf einer Barriere Reparatur Feuchtigkeitscreme, diese Cremes enthalten Zutaten wie Ceramid, ein Lipid, das nicht nur verhindert, dass Wasserverlust, sondern hilft, die Haut wieder aufzubauen.

Aufhellen . Lassen Sie die schweren Gesichtscremes für die Nacht. Stattdessen gehe für eine leichte Feuchtigkeitscreme; Blyumin empfiehlt eine Feuchtigkeitscreme mit Antioxidantien wie Grüntee, Soja, Coenzym Q10 oder Vitaminen A, C und E, die freien Radikalen entgegenwirken, die Ihre Haut altern und dazu beitragen können. Deutsch: bio-pro.de/de/region/freiburg/magaz...6/index.html Zu Hautkrebs.

Hydrat . Sie 're-hydrating Ihre Haut von der Außenseite, aber Sie müssen den Durst der Haut von innen auch löschen. 'Wenn du dich dehydriert hast, fängt deine Haut an, langweilig und trocken zu sein', sagt Blyuminium. 'So ist es wichtig, die Haut von innen zu hydratisieren, indem man viel Wasser trinkt.'

Sonnenenergie Oben Sie Ihre täglichen Hautpflege-Strategien mit einem Sonnenschutzplan.

    • Cover up . Helfen, Hautkrebs und vorzeitiges Altern mit einem SPF von mindestens 30 zu verhindern. Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel, das entweder Titandioxid oder Zinkoxid enthält, anstatt Sonnenschutzmittel mit Zutaten wie avobenzone, weil es weniger wahrscheinlich ist, Ihre Haut zu reizen Wichtiger ist, dass Ihr Sonnenschutzmittel sowohl gegen UVA- als auch UVB-Strahlen schützt.
    • Lippendienst . Wenn du dein Gesicht vor der Sonne schützst, ziehst du deinen Schmollmund nicht aus. 'Hautkrebs auf den Lippen ist gefährlicher als andere Hautkrebs, weil sie sich eher auf das Innere deines Körpers ausbreiten', sagt Blyumin. Wähle einen Lippenbalsam mit mindestens 30 SPF.