Du hast das Datum deiner Träume gelandet, und was hast du jetzt mehr als primp zu tun, um zu vermeiden, dass du einen einstigen Dud gebrandmarkt hast. Sie müssen auch jene potenziellen Datum 'Bomben' - kleinere, aber peinlich, gesundheitliche Probleme. Von schlechten Atem zu allergies allergies , hier ist ein Blick auf die schlimmsten Täter und wie können Sie sicherstellen, dass sie 't machen Sie Ihr Datum Graben Sie.

Schlechter Atem

Es gibt nichts wie Drachenatem, um ein erstes Datum abzuschrecken, neunzig Prozent der Zeit, der Täter gedeiht direkt auf die Oberfläche deiner Zunge, sagt Richard Preis, DDS, Verbraucherberater für die amerikanische Zahnarztvereinigung. ' Je schmutziger Ihr Mund, desto mehr Orte gibt es für Bakterien zu verbergen ', sagt er.

Aber mit einem sauberen Mund verstehe dich nicht unbedingt von schlechtem Atem. 'Auch in den gesündesten Mündern kannst du noch darunter leiden,' der Preis erzählt WHTT, die Kombination von anhaltenden Bakterien auf der Zunge, wenn 'gefangen 'In dem klebrigen Schleim, den wir produzieren - bis zu zwei Quarts pro Tag - ist Prime Futter für Mundgeruch.' Die Bakterien werden mit Schleim bedeckt und vertreiben Nebenprodukte beim Atmen ', erklärt der Preis.

Wie kämpfst du also den Mundgeruch? 'Du musst den beleidigenden Organismus körperlich entfernen', sagt der Preis.

Ein effektiver, Low-Tech-Weg ist, den Mund mit einer Zahnbürste oder einem Zungenschaber zu kratzen, ein Stück Metall, das Preis zu einem Emory Board macht. 'In manchen Ländern gilt das Zungenschaben als Teil der alltäglichen Hygiene', sagt der WebMD.

Er empfiehlt auch die Verwendung von Zahnpasta, die ein antibakterielles Mittel wie Chlordioxid enthält.

Flossing regelmäßig, um altes Essen zwischen den Zähnen zu entfernen ist ein anderes muss. Es rührt nicht gut in den Müllcontainer, noch riecht es gut in deinem Mund.

Die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Menge an Feuchtigkeit im Mund hilft auch. Preis schlägt vor, mit einem Luftbefeuchter im Winter, trinken ausreichende Mengen an Wasser den ganzen Tag, oder Kauen auf einem Apfel, eine Lösung, die er nennt 'besser als ein Bianca Explosion.' Die weniger Feuchtigkeit im Mund, der Preis erklärt, je mehr schlecht riechende Dämpfe die Bakterien in den Mund freisetzen.

Auch, was du in deinen Mund steckst. 'Wenn es riecht, hineinzugehen, wird es wahrscheinlich zu riechen gehen', sagt der Preis. Prime Täter gehören Knoblauch, Tabak und Zwiebeln.

Umgang mit Schweiß

Du wirst nie einen guten Kuss bekommen, wenn dein Hemd mit Schweiß getränkt ist und du riechst wie ein Umkleideraum. Das ist eine schlechte Nachricht für diejenigen, die anfangen, mit Schweiß zu schimpfen, in Minute, in der ihre Angststufe hochfährt. Die gute Nachricht ist das: Es gibt viele effektive Möglichkeiten, um einen Angriff von Schweiß daran zu hindern, dich in eine Stinkbombe zu verwandeln.

Was funktioniert, und was doesn 't?' Duschen senkt Bakterien vorübergehend. Deodorants senken bakterielle Zählungen für bis zu einem Tag ', sagt Gabe Mirkin, MD, ein praktizierender Arzt in der Washington, DC-Bereich.Die Rolle der Diät bleibt ein Bereich der Kontroverse.' Fettige, gebratene Lebensmittel sind von einigen gedacht, um Körper Geruch zu fördern , Aber die Ergebnisse haben sich als unklar erwiesen. '

Für diejenigen, die übermäßig schwitzen (eine Bedingung namens Hyperhidrose), sind neue Behandlungen entstanden. Botulinumtoxin, bekannt für seine Fähigkeit, Falten zu reduzieren, reduziert auch den Schweiß durch die Einmischung von Nervenenden, die den Schweiß kontrollieren. Antiperspirantien mit bis zu 20\% Aluminiumchlorid Block Poren so Schweiß hat nirgendwo zu gehen. Es gibt sogar eine Medizin, die oral eingenommen wird, die Schweißdrüsen verhindern kann, um Schweiß zu stimulieren. Genannt Anticholinergika und verwendet, um Depression Depression und andere psychische Erkrankungen zu behandeln, können sie eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen und werden selten verwendet.

Weil das Schwitzen eine wichtige Rolle bei der Kühlung des Körpers spielt und es von Verunreinigungen befreit, müssen Maßnahmen, um diese natürliche Funktion des Körpers zu stoppen, mit Vorsicht angegangen werden und unter der Leitung eines Dermatologen, sagt mirkin.

Magen-Darm-Leiden

Eine Dosis deines Abendessens zu bekommen, nachdem du gegessen hast, verdoppelst dich mit Gasschmerzen, oder noch schlimmer noch, das Gas zu vertreiben - keines dieser Magen-Darm-Alpträume wird dir ein zweites Datum gewinnen.

Um den Sturm zu zähmen, musst du ihn mit einer Schicht von Antazida beschmutzen, vorzugsweise benutze einen, der Alginsäure enthält, drängt Patricia raymond, MD, ein Gastroenterologe. 'Wenn du einen großen Stückchen durch den Mund nimmst, Es sitzt oben auf was auch immer du gegessen hast, also ist das Zeug, das oben kommt, nicht sauer ', sagt sie.

Während Sie den gelegentlichen Säure-Reflux Säure-Reflux abschütteln können, können regelmäßige Kämpfe etwas ernsteres signalisieren. 'Wenn Sie' durch eine angemessene Menge an Antazida - mehr als ein paar Mal pro Woche - sehen Sie Ihren Gastroenterologen, um sicherzustellen, dass Sie don 't haben etwas ernsteres ', schlägt raymond.

Woher kommt Gas? 'Entweder du hast Gas verschluckt oder es wird in den Därmen erzeugt', sagt raymond WHTT.

Ja, du kannst eigentlich Gas essen oder Luft. Es gibt sogar einen Namen für die Einnahme von Luft: Aerophagie raymond erklärt die verschiedenen Wege, die Luft absorbiert wird.Trinken durch Strohhalme ist eine gemeinsame Art und Weise viele Menschen neigen dazu, Luft zu schlucken, wenn sie 'nervös, Notizen raymond. Gewisse Kauen können auch dazu führen, dass du Luft verschluckst. Die gute Nachricht über Gas über Aerophagie produziert? Es riecht, genau wie Luft.

Wenn Ihr Gas weit weniger unschädlich als Luft riecht, sind die Chancen, dass Sie etwas gegessen haben, was Gas produziert. Raymond empfiehlt, ein 'Ernährungstagebuch' zu tun, um das beleidigende Essen zu bestimmen und zu beseitigen. Milchprodukte, Molke und Kreuzblütler Gemüse Top die Liste der gasinduzierenden Lebensmittel, erklärt sie.

Sobald du den Schuldigen identifiziert hast? 'Bring dich aus deinem Leben heraus', räumt raymond.

Ärgerliche Allergiesymptome

Niesen ganz über deinem Datum ist sicher, einen Dämpfer auf Sachen zu setzen. Ob du an diesem oder anderen lästigen Allergiesymptomen wie einer laufenden Nase oder juckende, wässrige Augen leidest, du wirst sie vor einem großen Date reinigen lassen.

Der erste Schritt hin zu erstickenden Schnupfen und so ist, herauszufinden, ob sie sich auf saisonale Rhinitis beziehen, die in der Regel im Frühjahr und Herbst schlägt, oder wenn mehrjährig (ganzjährig) allergies Allergies sind schuld, sobald du in der Ursache gehofft hast, kannst du Auslöser vermeiden und ggf. Medikamente einsetzen, um die Symptome in Schach zu halten.

Wenn Sie unter saisonaler Rhinitis leiden, nehmen Sie Ihren Termin auf einem Spaziergang durch einen Garten an einem warmen Frühlingstag oder eine Heu-Fahrt im Herbst wird wahrscheinlich nicht punkten Sie irgendwelche Punkte - es sei denn, Sie bereiten vor der Zeit vor.

Inhalierte Nasensteroide (wie Flonase und Nasonex) sind zur 'Goldstandard' -Analyse geworden, um Symptome einer saisonalen Rhinitis zu bekämpfen. Marie-helene sajous, MD, ein Kerl bei Johns Hopkins Asthma und Allergie-Zentrum, empfiehlt, dass saisonale Rhinitis-Patienten beginnen mit der Inhalation Steroide täglich etwa eine Woche vor allergisch-induzierenden Schuldigen wie Blätter, Schimmel und Gräser sind in voller Kraft, und Fortsetzung ihrer Nutzung während der Saison.

Aber, Vorsicht sajous, achten Sie auf nasale abschwellende Sprays (wie afrin). 'Wenn sie sie für mehr als fünf bis sieben Tage benutzen, dann brauchen Sie mehr und mehr Erleichterung, und Staus wird sich verschlechtern', sagt sie.

Nasenspülungen können jedoch großzügig verwendet werden. Die Prämisse ist einfach: Sie spritzen nur eine Kombination aus Wasser, Salz und Backpulver, die in jedem Drogeriehaus gefunden wird, in jedes Nasenloch einmal oder zweimal am Tag. 'Nasalwäschen spülen die Allergene und den Schleim aus, wenn der Schleim stecken bleibt, ist es wie ein schmutziger Sumpf', sagt Annie, MD, ein Allergologe mit dem nationalen jüdischen medizinischen und Forschungszentrum des Denver. Nasenwäschen machen auch andere Medikamente wirksamer, erklärt verliehen, weil sie nicht durch den Schleim kämpfen müssen, um an die Quelle zu kommen.

Wenn nasale Steroide die Symptome nicht vollständig auslöschen, dann arbeiten Antihistaminika gewöhnlich daran, zu behandeln, was die Symptome 'Durchbruchssymptome' nennen. Im Gegensatz zu Antihistaminika, die Sie sich von Ihrer Jugend erinnern können, die dazu neigen, die Benutzer in eine Müdigkeit Müdigkeit -induzierte Stupor, neuere, zweite Generation, die man gewöhnlich gewann, weil du dich auf deinem Datum einschlafen musst. Einige der unverdienten Antihistaminika sind Claritin, Allegra und Clarinex.

Obwohl Benutzer von Antihistaminika der zweiten Generation weniger oder mildere Symptome erfahren, können Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit auftreten. Alkohol kann sie noch schlimmer machen. Also wenn du nur ein Antihistaminikum geknallt hast, vermeide es, eine Flasche Wein mit deinem Datum zu teilen.

Wenn Sie von mehrjährigen allergies allergies geplagt sind, ist es wichtig, den Kontakt mit dem Täter zu vermeiden, um die Symptome in Schach zu halten. 'Die meisten Menschen mit mehrjährigen Allergien sind empfindlich gegen Staubmilben und Tierhaare', sagt sajous WHTT. Sie rät diesen Leuten, Staubmilben-fähige Matratzenabdeckungen zu verwenden, Waschblätter oft in heißem Wasser zu halten, Tiere aus dem Schlafzimmer zu halten (und das Haus, wenn möglich), und verwenden Sie einen Luftentfeuchter, um die Wahrscheinlichkeit von Schimmel zu verringern.

Akne

Besorgt über Ihr bevorstehendes Datum und anfällig für Akneausbrüche? Beruhige dich, oder du findest dein Gesicht mit Pickel. 'Stress kann Akne auslösen, es ist wahrscheinlich im Zusammenhang mit steigenden Cortisol Ebenen', sagt Dermatologe charles E. crutchfield III, MD, ein Professor an der Universität der Minnesota medizinischen Schule.

Behandlungen für chronische Akne werden oft langfristig verabreicht. Topische Retinoide (Cremes aus Vitamin A) arbeiten durch die Normalisierung der Art und Weise die Haut reift im Gesicht, erklärt crutchield. 'Mit Akne, Hautzellen nicht richtig reifen, und sie blockieren die Poren. Es ist wie das alte Landbuffet für Bakterien ', bemerkt er. Antibiotika, sowohl oral als auch topisch, verringern die bakterielle Population.

Dann gibt es neuere Generation Behandlungen. Der Aramis-Laser richtet sich direkt auf die Talgdrüsen, wo die öligen Trümmer, die Poren veranlassen, zu verstopfen, entstehen. Zeno, ein elektronisches Handgerät, 'zaps' Akne mit Hitze, Tötung der Bakterien, die es zu gedeihen.

'in diesem Tag und Alter, da ist kein Grund, warum die Leute von schrecklicher Akne leiden müssen', sagt crutchfield WHTT.

Warzen

Stellen Sie sich vor: Ihr Datum reicht über, um Ihre Hand zu quetschen und fühlt sich stattdessen eine grobe, holprige Warze an.

Während einige hartnäckige Warzen seit Jahren stetig wachsen, können sie auch über Nacht, Krückenfeldnoten entwickeln. Leider verschwinden sie nicht so schnell wie sie auftauchen können.

'sie werden durch eine Virusinfektion verursacht. Und der einzige Weg, um loszuwerden [von einer Warze] ist für Ihr Immunsystem zu erkennen und zu bekämpfen, 'crutchfield erzählt WHTT schnelle Strategien - wie Brennen, Einfrieren, und mit einem Laser, um sie aus - kann ein Teil sein , Aber nicht die ganze Lösung, nur wenn das Immunsystem gegen die Warzen aktiviert wird, werden sie dauerhaft eliminiert, erklärt er. 'Crutchfield fordert die Warzen, mit einem Dermatologen zusammenzuarbeiten, um die beste, umfassendste Methode zur Beseitigung der hässlichen Datumsgeber zu finden .

Veröffentlicht Mai 15, 2006.