Übung kann nicht die HIV-Infektion kontrollieren, aber Übung kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, indem sie Stress abbauen. Übung kann auch helfen, Ihr Immunsystem besser zu machen.

Übung:

• ist sicher.
• Verbessert Kraft und Ausdauer.
• Verbessert die Herz- und Lungen-Fitness.
• Kann dir helfen, dich weniger müde oder müde zu fühlen.
• Verbessert dein Wohlgefühl.
• Kann helfen, zu verhindern oder zu verhindern Abnahmen in CD4 + Zellzahlen.

Starten Sie die Ausübung, während Sie gesund sind, und tun Sie Ihr Bestes, um neue Wege zu finden, um sich selbst motiviert zu halten, um Ihr Übungsprogramm zu pflegen.

Die Fähigkeit einer Person, die HIV hat, um ihre Fitness durch Training zu verbessern, ähnelt der einer Person, die kein HIV hat. Aber Leute mit HIV können es schwieriger finden, mit einem Trainingsprogramm wegen Müdigkeit oder Muskelverschwendung fortzufahren.

Die Teilnahme am Wettkampfsport ist kein Risiko für die Ausbreitung von HIV an andere Athleten oder Trainer. Im Sport, in dem die Exposition gegenüber Blut auftreten kann, ist das Risiko der Ausbreitung von HIV sehr klein. Aber wenn eine Person (HIV-infiziert oder nicht) anfängt zu bluten, sollte er oder sie aus dem Spiel genommen werden und die Wunden sollten abgedeckt werden, bevor die Person zum Spiel zurückkehrt.