Wenn Ihr Kind das Bett benetzt, können die Nächte mit Angst und Aufregung gefüllt werden. Sie freuen sich nicht darauf, noch einen Satz von Blättern zu waschen, und Ihr Kind hasst es, morgens in Verlegenheit zu schreien und sich zu schämen.

Bettnässen oder nächtliche Enuresis, muss nicht Ihre und Ihre Kinderabende ruinieren. Es gibt Routinen, die Sie und Ihr Kind versuchen können, das Problem zu beheben. Zur gleichen Zeit, die Schritte zur Anpassung der Bettnässen in einer produktiven, positiven Weise kann Ihre Beziehung mit Ihrem Kind zu verbessern und verbessern Sie Ihr Kind den gesamten Zustand des Geistes.

Bedwetting: Es ist häufiger als du denkst

Eines der wichtigen Dinge, um über Bettnässen zu erinnern ist, dass es ein sehr häufiges Problem ist, das Millionen von Kindern betrifft.

Das kann nicht viel Bequemlichkeit sein, wenn du diesen Teddybär in Essig zum zehnten Mal eintauchst, um den Uringeruch loszuwerden, aber fast alle Kinder mit nächtlicher Enuresis stoppen das Bett zu setzen, bevor sie die Pubertät treffen. Ohne Behandlung, 15\% der Kinder, die das Bett nähen, wachsen es in jedem vergangenen Jahr. Kinder, die mit Verhaltenstherapie geholfen werden, Bettnässen Alarme und Medikamente können wachsen Bettnässen früher.

Verhaltenstherapie zum Stoppen der Kinderbettwäsche beinhaltet das Entwickeln und Üben von Routinen, die die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihr Kind das Bett benetzen wird. Einige Vorschläge, die für Sie und Ihr Kind arbeiten könnten, sind:

Bedwetting Zerschlagungsroutine Nr. 1: an einer normalen Schlafenszeit festhalten

Nach einer regelmäßigen Routine kann jedermann mit Inkontinenzproblemen profitieren.

'Vorhersagbarkeit ist gut, Routinen sind gut', sagt Gregory Fritz, MD, Professor und Direktor der Abteilung für Kinder- und Jugendpsychologie an der braunen medizinischen Schule.

Indem du dein Kind bei einem regelmäßigen Zeitplan behilfst, kannst du ihnen helfen, sie zu trainieren, um ihre Blase zu den passenden Zeiten während des Tages und der Nacht zu entleeren.

Natürlich müssen Sie nicht über das Timing militant sein - es ist gut, dass Ihr Kind ein wenig später als üblich an den Wochenenden oder während der Ferien von der Schule aufbleiben kann.

Bedwetting Zerschlagungsroutine Nr. 2: Begrenzung von Flüssigkeiten am Abend

Es gibt keine Notwendigkeit, Wasser und andere Flüssigkeiten übermäßig zu beschränken, aber das Verjüngen Ihres Kindes Verbrauch von Flüssigkeiten während und nach dem Abendessen ist es wert, zu versuchen. Denken Sie daran, dass Bettnässen nicht einfach durch eine volle Blase über Nacht verursacht wird, aber indem Sie nicht aufwachen, um zu urinieren, wenn die Blase geleert werden muss. Also seien Sie vorsichtig, um nicht Wasser und andere Flüssigkeiten auf den Punkt zu beschränken, dass Ihr Kind unangenehm durstig ist.

Es kann auch hilfreich sein, auf Getränke mit Koffein, wie Cola oder heiße Schokolade, in den Abendstunden zurückzuschneiden. Koffein kann die Rate erhöhen, bei der Urin produziert wird.

Eine weitere Möglichkeit, nachts auf Flüssigkeiten zurückzuschneiden, ist, Ihr Kind zu ermutigen, mehr Flüssigkeiten während des Tages zu trinken. Speichern Sie die Leckereien wie Cola, süße Tees, Saft oder heißen Kakao für nach der Schule. Ermutige die ganze Familie, nur ein kleines Glas Wasser mit Abendessen zu trinken.

Bedwetting Zerschlagungsroutine Nr. 3: Bad vor dem Bett benutzen

Genau wie die Zähne putzen, sollte Ihr Kind sicher sein, direkt zu urinieren, bevor sie ins Bett geht, damit sie die Nacht mit einer völlig leeren Blase beginnt. Aber was ist, wenn Ihr Kind ist besorgt über die Verwendung der Töpfchen oder stürzt, um aus dem Badezimmer?

'manchmal Kinder laufen ins Bad und teilweise nichtig, also ist es eine gute Idee, sie daran zu erinnern, sich zu entspannen und lassen Sie alle ihre Urin aus', sagt Howard Bennett, MD, Autor von Aufwachen trocken: A Leitfaden, um Kindern zu helfen, Bettnässen zu überwinden . 'Wenn ein Kind Schwierigkeiten hat, nach dieser Regel zu folgen, bitte ich sie, eine doppelte Leere vor dem Bett zu machen - pee 30 Minuten bevor sie schlafen gehen und dann wieder, bevor sie hereinkommen Bett. '

Bedwetting Zerschlagungsroutine Nr. 4: behalten oder überprüfen Sie eine Bettnässenjournal

Experten fanden heraus, dass Kinder das 'Eigene' ihr Problem haben und eine gewisse Verantwortung für die Festsetzung haben, kann sehr hilfreich sein, vor allem für die Bettnässen bei älteren Kindern. Das Ziel ist es nicht, sie zu schämen, um über Nacht trocken zu bleiben, aber ihnen ein Gefühl der Kontrolle und des Optimismus zu geben, dass sie aufhören können, das Bett zu benetzen.

Eine Möglichkeit, dies zu tun ist, um Ihrem Kind zu helfen, einen Bettnässen Kalender oder Zeitschrift zu halten. Es kann so etwas wie einfach sein, wenn man die Sterne jeden Tag auf einen Kalender setzt, ein Kind bleibt über Nacht trocken oder etwas viel wissenschaftlicher.

Fritz hat festgestellt, dass einige Kinder, je nach Alter und Zinsniveau, sich sehr in die Prüfung von Dingen einbringen, die zu ihrem Bettnässenproblem beitragen könnten. Du kannst deinem Kind helfen, mit Theorien zu testen. Zum Beispiel, bleibt er trocken, jedes Mal, wenn er Bilder selbst aufwachen zu pissen, bevor er schlafen geht? Oder merkt er, dass er das Bett benetzt, jedes Mal wenn er einen großen Becher Wurzelbier nach dem Abendessen trinkt?

'Manche Kinder kommen wirklich hinein, kommen mit Hypothesen darüber, was das war, was der Unterschied gemacht hat', sagt fritz. 'Es ist nicht wichtig, was sie testen. Das Wichtigste ist, dass das Kind in den Prozess kommt und etwas Kontrolle hat. Sie merken, dass sie kein schlechtes Kind sind - sie besitzen ihr Problem und arbeiten daran. '

Du und dein Kind kannst am Abend an der Zeitschrift arbeiten oder es benutzen, um die jüngsten Erfolge deines Kindes zu überprüfen, bevor du ihn ins Bett steckst. Sie können auch den Kalender am Abend aufnehmen, um festzustellen, ob Ihr Kind alle seine Bettnässen 'Hausaufgaben' gemacht hat.

'Manche Kinder mögen einen Kalender behalten, damit sie ein Häkchen machen können, dass sie ihre Schlafenszeit blasen arbeiten, bevor sie schlafen gehen', sagt bennett WHTT.

Bedwetting Zerschlagungsroutine Nr. 5: mach die Schlafenszeit eine angenehme Zeit

Experten sagen, dass der emotionale Schaden, der durch die Auswirkungen der Bettnässen getan werden kann, viel schlimmer sein kann als die Bettwäsche, die Kindern keinen dauerhaften Schaden verursacht.

So ist die Schlafenszeit eine Gelegenheit, sich mit deinem Kind zu verbinden und die Bettnässen positiv anzusprechen. Sie können als Cheerleader für Ihr Kind handeln, oder lesen Sie eines der vielen Kinderbücher über Bettnässen, die verfügbar sind.

Der Schlüssel zum Sprechen über Bettnässen, ob nachts oder während des Tages, ist, die richtige Balance zu schlagen. Du willst das Problem nicht ganz ignorieren, noch willst du jede Sekunde von jeder Nacht verbringen, die sich darauf konzentriert, ob dein Kind das Bett benetzen wird.

'Das Ziel ist immer das gleiche - um das Kind investiert zu haben, aber nicht von diesem Symptom verzehrt zu werden, und dass Familien eine Sache davon haben, genau wie jedes andere Problem', sagt fritz.