Halten Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund erfordert gute Ernährung und regelmäßige Bürsten und Zahnseide. Um ein Zahn- oder Zahnfleischproblem zu vermeiden:

• Die Zähne putzen zweimal am Tag, morgens und vor dem Schlafengehen. Zahnseide einmal am Tag

  Zahnpflege: Zähneputzen und Zahnseide.

• Verwenden Sie eine Zahnpasta, die Fluorid enthält.
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die viel Zucker enthalten. Zucker hilft Plaque wachsen.
• Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Zahnhygieniker über Zungenreinigung. Sie können einen Zungenreiniger oder eine weiche Zahnbürste verwenden, die in einer Richtung von hinten nach vorn streichelt. Zungenreinigung ist besonders wichtig für Personen, die rauchen oder deren Zungen beschichtet oder tief gerillt sind.
• Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Hygieniker, ob er oder sie empfiehlt, ein Mundwasser zu verwenden, das Fluorid und Zutaten enthält, um Plaque zu reduzieren.
• Planen Sie regelmäßige Fahrten zum Zahnarzt. Die meisten Zahnärzte empfehlen Prüfungen und Reinigung 2 mal im Jahr. Einige Experten glauben, dass diejenigen, die ein geringes Risiko für zahnärztliche Probleme haben, nur eine jährliche Prüfung benötigen.
• Erhalten Sie regelmäßige Checkups oder empfohlene Blutuntersuchungen, die von Ihrem Arzt bestellt werden, wenn Sie auf einer blutverdünnenden Medizin sind oder eine Blutungsstörung haben.
• Rauchen Sie nicht oder verwenden Sie andere Tabakprodukte, da es Ihre Fähigkeit verringert, die Zahnfleischinfektion zu bekämpfen und die Heilung zu verzögern. Für weitere Informationen, siehe das Thema Rauchen aufhören.
• Verwenden Sie keine illegalen Drogen, wie zB Methamphetamine, die Zahn- und Zahnfleischprobleme verursachen.