Alpträume treten von Zeit zu Zeit bei vielen Kindern auf, aber sie sind am häufigsten bei Vorschulkindern (Kinder im Alter von 3-6 Jahren), denn das ist das Alter, in dem sich normale Ängste entwickeln und die Phantasie eines Kindes ist sehr aktiv. Einige Studien schätzen, dass so viele wie 50\% der Kinder in dieser Altersgruppe Alpträume haben. Alpträume beinhalten erschreckende oder unangenehme Träume, die das Kind bei mehreren Gelegenheiten stören und Bedrängnis oder Probleme mit dem Alltag verursachen. Wenn Kinder wegen eines Alptraums aufwachen, werden sie sich ihrer Umgebung bewusst und brauchen in der Regel Trost Kinder wachen oft auch ihre Eltern auf.

Wann kommen Albträume?

Schlaf ist in zwei Arten unterteilt: schnelle Augenbewegung (REM) und nonrapid Augenbewegung (Nicht-REM). REM und Nicht-REM-Schlaf wechseln in 90- bis 100-minütigen Zyklen ab. Die meisten träumen während des REM-Schlafes. Alpträume treten gewöhnlich in der Mitte der Nacht oder am frühen Morgen auf, wenn REM Schlaf und Träumen häufiger sind.

Was ist ein Albtraum?

Ein Albtraum ist ein böser Traum, der gewöhnlich eine gedachte Gefahr oder Bedrohung für die Person beinhaltet, die es hat. Das Kind kann von Gefahr oder einer beängstigenden Situation träumen. Alpträume können störende Themen, Bilder oder Figuren wie Monster, Geister, Tiere oder schlechte Menschen beinhalten. Verlust der Kontrolle und Angst vor Verletzungen sind gemeinsame Themen. Kinder schreien normalerweise nicht und bewegen sich, während sie einen Alptraum haben. Wenn das Kind aufwacht und sich beruhigt, erinnert sie sich oft, was der Traum war.

Alpträume sind anders als Nachtschrecken. Kinder mit Nachtschrecken erleben Episoden extremer Panik. Sie sind verwirrt und schreien oft und bewegen sich herum. Während eines Nachtschreckens ist das Aufwachen des Kindes schwierig, und das Kind erinnert sich oft nicht an den Traum, der den Terror verursacht hat.

Was verursacht Alpträume?

Genau wie oder warum Alpträume auftreten, ist nicht bekannt. Allerdings ist es zu müde, nicht genug Schlaf, mit einer unregelmäßigen Routine für den Schlaf, und mit Stress oder Angst können alle das Risiko von Alpträumen zu erhöhen. Alpträume können mit dem Entwicklungsstadium des Kindes zusammenhängen. Die meisten Alpträume sind ein normaler Teil der Bewältigung von Veränderungen in unserem Leben. Für Kinder könnten Alpträume mit Ereignissen wie dem Starten der Schule, dem Umzug in eine neue Nachbarschaft oder dem Leben durch eine Familienabscheidung oder Wiederverheiratung verbunden sein.

Einige genetische und psychologische Faktoren können auch zu Alpträumen führen. Etwa 7\% der Kinder, die Alpträume haben, haben eine Familiengeschichte von Alpträumen (ihr Bruder oder Schwester oder Eltern hatten Alpträume). Alpträume sind bei einigen Kindern häufiger, auch solche mit geistiger Behinderung, Depressionen und bestimmten Krankheiten, die das Gehirn beeinflussen. Alpträume können auch mit Fieber verbunden sein. Einige Medikamente können erschreckende Träume verursachen, entweder während der Behandlung oder nachdem die Behandlung gestoppt hat. Konflikte und Stress, die während des Tages passieren, können den Schlaf eines Kindes beeinflussen und zu Alpträumen führen. Alpträume können auch nach einem traumatischen Ereignis auftreten. Diese Alpträume können ein Zeichen der posttraumatischen Belastungsstörung sein.