Manche Leute können von Zeit zu Zeit nonprescription Schlaftabletten brauchen, um ihnen zu helfen, einzuschlafen. Beispiele für Schlafmedikamente ohne Rezept sind Nytol, Sominex und Sleep-Eze. Alle diese enthalten Diphenhydramin, die eine Art von Antihistaminikum ist. Mit einem Over-the-counter Medizin jetzt und dann ist okay. Aber Schlafmedizin funktioniert am besten als kurzfristige Behandlung kombiniert mit Lebensstil und Verhaltensänderungen.

Die meisten Over-the-Counter Schlaf Medikamente können sicher für 7 bis 10 Tage verwendet werden. Lesen und befolgen Sie alle Anweisungen auf dem Etikett.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Gegenhandschlafmedizin nehmen, wenn:

• Sie sind oder könnten schwanger sein, oder Sie stillen.
• Sie nehmen andere Medikamente (mit oder ohne Rezept), um Ihnen zu helfen, zu schlafen oder andere gesundheitliche Probleme zu behandeln.

Wenn du kurzfristig Schlaftabletten schlafen musst, können Nebenwirkungen sein:

• Verwirrung.
• Gedächtnisverlust.
• Schwindel.

Im Laufe der Zeit, mit Schlaftabletten können:

• Verbergen Sie den wahren Grund für einen schlechten Schlaf, wie zB ein medizinisches Problem.
• Fühlen Sie sich am nächsten Tag weniger aufmerksam.
• Ursache andere gesundheitliche Probleme wie Angst, Depression, verschwommenes Sehen, Appetitlosigkeit oder Übelkeit.
• Ursache ernsthafte medizinische Probleme, wenn Sie sie mit Alkohol oder Drogen nehmen.
• Gewohnheit bilden und zur Abhängigkeit führen. Wenn dies geschieht, können Ihre Schlafprobleme schlimmer werden, wenn Sie aufhören, die Medizin zu nehmen.

Es gibt noch andere Möglichkeiten, um Ihren Schlaf zu verbessern, ohne Medizin zu benutzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Lebensstil und Verhaltensänderungen können Sie versuchen, Ihnen zu helfen, zu schlafen.