Wenn Sie an Ausdauersport teilnehmen, können Sie Zeiträume verpassen oder die Menstruation stoppen. Dies wird als sekundäre Amenorrhoe bezeichnet, und es kommt vor, weil deine Eierstöcke nicht genug Östrogen produzieren. Es wird angenommen, dass Stress und niedrige Körperfett zu Amenorrhoe beitragen. Dies ist eher passieren, wenn Sie jünger sind und wenn Ihre Perioden unregelmäßig sind, um mit zu beginnen.

Weibliche Athleten können viele schädliche Strategien, einschließlich übermäßiger Diät, Binging und Purging, um zu verlieren oder zu halten Gewicht. Weibliche Athletentriade ist eine Kombination von drei Bedingungen, die bei der sportlichen Ausbildung üblich sind: Essstörungen wie Bulimie oder Anorexie; Die Abwesenheit von Menstruationsperioden (Amenorrhoe); Und Osteoporose.

Du kannst die weibliche Athletentriade verhindern.

• Essen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung.
• Übung in Maßen.
• Informieren Sie Ihren Arzt über etwaige Änderungen Ihrer Menstruation.

Wenn du weniger trainierst oder ein wenig Gewicht bekommst, werden deine Perioden wahrscheinlich wieder beginnen. Wenn diese Lösungen nicht möglich sind oder nicht funktionieren, kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Pillen zur Wiederherstellung Ihres Zyklus verschreiben. Diese regulieren deine Perioden und helfen, deine Knochen stark zu halten und dein Risiko für spröde Knochen (Osteoporose) zu reduzieren. Ihr Arzt kann auch Kalziumergänzungen vorschreiben, um sicherzustellen, dass Ihre Knochen gesund bleiben.

Du kannst immer schwanger werden, obwohl du nicht menstruierst. Üben Sie die Geburtenkontrolle, wenn Sie nicht schwanger werden wollen.