Essen spezifische Lebensmittel oder nehmen Ergänzungen gewonnen 't helfen Ihnen, Hypothyreose zu kontrollieren, aber sie können Sie sich besser fühlen, senken Sie Ihren Stress und verhindern Krankheit.

Vergewissern Sie sich, dass Sie mit der Hormon-Medikamente, die Ihr Arzt verschreibt, mithalten. Natürliche Behandlungen können nicht die traditionellen ersetzen.

Halten Sie eine gesunde Ernährung

Es gibt keinen besonderen Mahlzeitplan für die Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen, aber eine ausgewogene Ernährung kann Ihnen helfen, sich gut zu fühlen und Krankheiten abzuwehren.

Es ist am besten, dem gesunden Ernährungsleitfaden zu folgen, der von der amerikanischen Vereinigung der klinischen Endokrinologen empfohlen wird, sagt Jeffrey Mechanick, MD, ein Endokrinologe mit der amerikanischen Schilddrüsenvereinigung.

Der Schlüssel zum Essen ist gut, sagt er. Don 't essen zu viel von jeder Art von Essen, auch wenn es ein gesundes Essen oder etwas, das Sie gehört, kann gut für Schilddrüsenerkrankungen sein. Keine spezifischen Lebensmittel sind besonders gut für Schilddrüsenerkrankungen, sagt er, und essen zu viel von jedem Essen isn 't gut für Sie.

Wählen Sie eine breite Palette von Obst und Gemüse. Essen bunte wie Beeren und Trauben, die in gesunden Antioxidantien hoch sind.

Limitiere Lebensmittel mit gesättigtem Fett wie rotem Fleisch. Versuchen, Meeresfrüchte zu essen, die in gesunden Omega-3-Fettsäuren hoch ist, mindestens zweimal pro Woche.

Lebensmittel, die Fragen stellen

Einige Lebensmittel können Ihre Behandlung beeinträchtigen oder die Art und Weise, wie Ihre Schilddrüse funktioniert:

Soja und Kaffee: Es kann die Fähigkeit deines Körpers verringern, Hormonmedikation zu verwenden.

Du musst sie nicht ganz meiden, aber nicht essen oder trinken sie in der Nähe der Zeit, in der du deine Medikamente einnimmt. Also, wenn du deine Pillen am Morgen nimmst, warte bis später am Tag auf Sojasauce, Sojamilch, Tofu oder Kaffee.

Seetang und Algen. Sie können gehört haben, dass Sie sich von ihnen fernhalten sollten, weil sie im Iod hoch sind, was Ihre Schilddrüse stören kann.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> , Wakame und Hijiki, sind sicher und gut für dich. Er hat Vorsicht gegen Seetang, der ein höheres Jod hat. 'Mit Seetang, es ist schwer, nicht zu viel zu bekommen', sagt er.

Mechanick sagt, es geht um Mäßigung. 'Es ist okay, diese zu essen', sagt er. 'Lass dich einfach nicht zuviel.'

Kale, Brokkoli, Spinat Diese Lebensmittel sind auch hoch in Jod, wenn auch nicht so hoch, dass Sie sie vermeiden müssen. Aber einfach gehen Zu viel kann deinen Zustand schlechter machen.

Ergänzungen

'Es gibt keine bewährte Rolle für Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung oder Behandlung von echten Hypothyreose', sagt Mechanick, also wenn Sie gehört haben, dass ein bestimmter kann Ihnen helfen, ist es wahrscheinlich nicht wahr.

Ergänzungen können auch Ihre Behandlung beeinträchtigen und können schädlich sein. Jod-Ergänzungen, zum Beispiel kann dazu führen, dass Ihre Schilddrüse zu viel oder zu wenig Hormon zu machen. Zu viel von einem gesunden Vitamin isn 't gut für Sie.Faser Ergänzungen können Medikamente aufnehmen und halten die volle Dosis von der Arbeit in Ihrem Körper.Kräuter können mit Ihrem Medikament stören und möglicherweise nicht sicher oder wirksam.

Don 't Nehmen Sie Ergänzungen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Ergänzende Behandlungen

Manche können Stress abbauen und helfen, sich zu entspannen. Sie können die herkömmliche Behandlung nicht ersetzen, also verwenden sie diese zusätzlich zu Ihrer regelmäßigen Behandlung, nicht stattdessen.

Akupunktur Es kann Ihre Symptome und Ihre Reaktion auf Ihre regelmäßige Behandlung verbessern. Plus, es ist gut für dein immunes System, sagt christianson.

Yoga Es ist gut für die Entspannung, sagt Mechanick, es ist nicht wissenschaftlich bewiesen worden, aber es kann auch den Blutfluss zu Ihrer Schilddrüse verbessern.

Meditation. Das kann dich auch entspannen. Dort ist kein Risiko, solange du mit deiner regelmäßigen Hypothyreosebehandlung fortfährst.

Kontrast-Hydrotherapie. Hierbei handelt es sich um die Anwendung von heißen und kalten Handtüchern zu Hals und Hals zu verschiedenen Zeiten. Es kann helfen, die Schilddrüse zu stimulieren, aber es wurde nicht bewiesen.