Während seiner Karriere konnte Bob nicht Zeit für Bewegung haben, er arbeitete hart und reiste viel für seinen Job. Fast-Food-Mahlzeiten waren eine Lebensart auf der Straße, und er war übergewichtig.

Im Alter von 59 Jahren hatte er einen Herzinfarkt. Dann, 5 Jahre später hatte er vierfache Bypass-Chirurgie. Ein paar Jahre nach der Operation fand er heraus, dass er Diabetes hatte.

Jetzt 20 Jahre nach seinem Herzinfarkt ist Bob ein veränderter Mann. Er reitet sein Fahrrad 10 bis 15 Meilen jeden Tag, es sei denn, es regnet oder schneit. Er wiegt 30 Pfund weniger als wenn er den Herzinfarkt hatte.

Obwohl Bob nach seinem Herzinfarkt und Chirurgie mehr aktiv wurde, ging er wirklich nach seinem Arzt, sagte ihm, er habe Diabetes.

'mein Arzt sagte,' es ist an der Zeit, dass du Gewicht verlierst ', sagt Bob,' das ist, als ich mein Fahrrad bekam. '

Er begann auch, gesünderen Zucker, Fett und Cholesterin zu essen. Sein Gewicht sank von 188 auf 162 Pfund. Bob sagt, er entschied sich zu radeln, weil es interessanter war als zu Fuß oder Laufen. Er reitet jeden Tag einen kurvenreichen Weg durch seine Nachbarschaft. Im Sommer trifft er vor Sonnenaufgang auf die Straße.

'Ich bin auf halbem Weg, bevor die Sonne auftaucht, wegen der Hitze. Da ist kein Wind, kein Verkehr, aber ich bin kein Hügelkletterer, 'er scherzt.

Winters machen es ein wenig härter für ihn, fit zu bleiben, aber er reitet noch. Er sagt, dass sein Gewicht in den kalten Monaten kriecht.

Wenn er sich Zeit für seine Ferien nimmt, ist er gespannt darauf, nach Hause zu kommen und wieder zu reiten. 'Nach ein paar Wochen vermisst du es. Ich vermisse jeden Tag. '

Bobs Sohn Johannes, 54, sagt, sein Vater ist begeistert und begeistert ihn, etwa 6 Monate, nachdem Bob sein Fahrrad bekommen hat, kaufte John seinen Vater einen Cyclometer, um seine Distanz zu behalten. Kurz darauf fand er, dass er seine Papa hatte 1.500 Meilen angemeldet. 'Es ist nur ein Beweis für seine Selbstdisziplin und Entschlossenheit', sagt John. 'Das war immer eine Quelle des Stolzes für mich.'

Bobs Geschichte spiegelt seine Erfahrungen wie in einem Interview erzählt, das Foto ist nicht von bob, um seine Privatsphäre zu schützen.

Für weitere Informationen, siehe das Thema Fitness: immer und aktiv bleiben.