Wenn Sie Colitis ulcerosa haben, ein wenig Vorplanung und einige fristgerechte Hilfe von Ihrer Familie geben Ihnen den Schub, den Sie benötigen, um Ihre Hausarbeit zu verwalten. Ob es die Wäsche waschen, Lebensmittel kaufen, oder die Kinder zum Fußballpraxis bekommen, folgen Sie einfacher Schritte, um Ihre täglichen Aufgaben auf dem richtigen Weg zu halten.

Überdenken Sie Ihren Zugang zur Reinigung

Setzen Sie sich auf einen Zeitplan. Beiseite legen bestimmte Tage, um bestimmte Aufgaben zu tun, einschließlich Hof Arbeit, so dass Sie don 't übertreiben es.

Aufteilen der Aufgaben unter den Mitgliedern deiner Familie. Zu jeder Person einen oder mehrere Jobs zu jeder Woche zuzuordnen, wie zum Beispiel den Müll zu nehmen und die Teppiche zu saugen. Oder, verwenden Sie ein 'Chore Jar', um es zu verwechseln, so dass verschiedene Menschen verschiedene Dinge anpacken.

Entscheiden Sie, was kann und kann nicht warten, denken Sie daran, Ihre Gesundheit ist immer wichtiger als schmutzige Speisen in der Spüle.

Vielleicht möchten Sie regelmäßig einen Reinigungsservice haben. Oder du könntest ein paar mal im Jahr ein gründliches Auseinander bringen.

vorher kochen

Auch ist es nicht schüchtern, um Hilfe zu bitten. Sagen Sie Ihrem Partner, dass es seine oder ihre Umdrehung ist, um das Abendessen zu machen. Fragen Sie Freunde, um die Mahlzeiten abzureisen, wenn Sie 'eine Fackel haben. Schauen Sie in vorbereitete Mahlzeit Lieferpläne, auch.

Sei ein versierter Shopper

Halten Sie sich an Läden, wo Sie die Layouts der Gänge und der Toilettenstandorte kennen.

Holen Sie sich die Familie, um Ihre Shopping-Zeit zu beschleunigen. Brechen Sie Ihre Liste, und geben Sie Ihrem Ehepartner oder ältere Kinder einige Gegenstände zu finden. Habt ihr alle wieder in der Kasse zurück.

Ihr lokaler Supermarkt kann liefern. Es gibt auch Online-Einkaufen für Lebensmittelgeschäft. Einige Geschäfte in Ihrer Nachbarschaft können Hauslieferung von Milchprodukten, Backwaren und vieles mehr anbieten.

Überprüfen Sie, ob es eine 'gemeinschaftsgestützte Landwirtschaftsgruppe' oder 'CSA' gibt, die in Ihrem Gebiet ankommt. Wenn Sie sich einer beitreten, zahlen Sie eine Gebühr für eine wachsende Jahreszeit, dann erhalten Sie einen Teil der Ernte jede Woche Könnte Gemüse, Obst, Kräuter, Eier, Milchprodukte, Fleisch, Honig oder Schnittblumen, je nach den beteiligten Betrieben enthalten.

Kreativ mit Kinderbetreuung bekommen

Halten Sie eine Liste von Freunden, erweiterte Familie und Nachbarn, die Sie anrufen können, wenn Sie Hilfe benötigen, um die Kinder zu einer Tätigkeit zu bekommen. Diese Leute konnten auch deine Kinder auf Spieltermine nehmen, um dir irgendwelche Ausfallzeiten zu geben, wenn du dich nicht gut fühlst.

Sprechen Sie über Ihre Krankheit mit Ihren Kindern. Sie müssen nicht in eine Menge Details gehen, aber auch junge Kinder können verstehen, dass es Tage geben wird, an denen sich Mama oder Papa nicht gut fühlen und nicht mit ihnen spielen können.

Wenn Sie Niedrigenergie Tage haben, leise Aktivitäten mit Ihren Kindern. Bücher lesen, Puzzlespiele machen oder ein Brettspiel spielen.

Pläne für deine Haustiere machen

Lassen Sie ein anderes Mitglied des Hauses für Haustierpflichten verantwortlich sein. Ihr Partner kann Ihren Hund für einen Spaziergang am Morgen nehmen, und Ihre Kinder können es tun, wenn sie von der Schule nach Hause kommen. Fügen Sie weitere Aufträge zur wöchentlichen Aufzuchtliste hinzu, einschließlich das Aufnehmen des Kackens vom Hof, das Ändern des Abfallkastens oder der Reinigung der Käfige oder der Behälter.

Einer Ihrer Nachbarn kann in der Lage sein, eine Hand zu leihen. Ein professioneller Haustier Sitter kann auch kümmern sich um Ihr Haustier 's Bedürfnisse und geben ihnen Liebe und Aufmerksamkeit, wenn Sie können' t.

Eröffne deinen Lieben

Deine Familie gewinnt nicht, was du brauchst, wenn du es ihnen nicht sagst. Du magst dich wohl fühlen, wenn du eine Last bist, wenn du um Hilfe brauchst, aber es ist wahrscheinlich, dass du jemanden eine Chance bekommst, dich gut zu fühlen In.

Wenn Sie Ihren Wellness kurzfristig vorrangig machen, werden Sie auf längere Zeit mehr Zeit und Energie für Ihre Familie haben.