Wir werden täglich von gesundheitlichen Rat belagert: Nehmen Sie das, essen Sie das, don 't tun das andere, aber auch die meisten Gesundheit bewusst - nicht zu erwähnen, der Arzt averse - kann Fehler machen, sich um sich selbst zu sorgen.

Häufige Gesundheitsfehler Männer machen

Die konventionelle Weisheit sagt, dass der durchschnittliche Mann sich besser um sein Auto kümmert als sein Körper. 'Alle männlichen Gesundheit Fehler kommen aus dem wesentlichen männlichen Fehler, und das ist die Vorstellung (viele Männer haben), dass ein richtiger Mann ist ein Mann ohne Schwachstellen,' Terry real, MSW, ein Familien-Therapeut und Autor in Watertown, Masse., Sagt WHTT

'Wenn etwas nicht abfällt,' larrian gillespie, MD, ein Urologe in Kalifornien, erzählt WHTT, 'Männer gewannen' t gehen zum Arzt. '

Männer haben eine kürzere Lebenserwartung im Vergleich zu Frauen, echt sagt, denn sie kümmern sich nicht um sich selbst. 'Sie erkennen nicht, dass sie Hilfe brauchen, sie suchen es nicht, und wenn sie es suchen Sie tun nicht, was der Arzt sagt. ' Die untere Zeile, real sagt, ist, dass Männer sterben. 'Ich könnte das einen großen Fehler nennen - teuer.'

Männer erleben Depression anders als Frauen, sagt echt, wer ist Autor von Du bist nicht verrückt, es sind deine Hormone . 'Eine Frau weiß, dass sie deprimiert ist, spürt den Schmerz, um Hilfe zu bitten, aber selbst wenn ein Mann weiß, was er erlebt, hat er' um Hilfe gebeten '.

Einige der Symptome der Depression gehören das Gefühl traurig, schlafen zu wenig oder zu viel, ein Tropfen in der Libido, und ein Gefühl, dass nichts im Leben Freude macht.

'Viele mehr Männer als Frauen haben, was ich versteckte Depression nenne', sagt real. 'Es ist nicht so ausgesprochen, weil sie alles tun, was sie können, um es abzuwehren - zu trinken, herumlaufen mit Frauen, peitschen und gereizt oder sogar gewalttätig zu sein oder zu viel Fernsehen zu beobachten. Viele medizinische Fachleute werden die Zeichen verpassen. '

Dennoch ist die Behandlung von Depressionen eine gesundheitliche Erfolgsgeschichte. Echt sagt, dass neun von 10 Leuten, die irgendeine Form von Hilfe suchen, erhebliche Erleichterung berichten. 'Das Problem ist, weniger als eins von fünf wird Hilfe suchen.'

Frauen können helfen

Real zielt diese Botschaft an Frauen, ironisch. 'Frauen bekommen Männer zu sehen, dass dies ein chemisches Ungleichgewicht, biologisch und genetisch ist, und so gibt es Medikamente, die funktionieren. Depression ist keine moralische Schwäche! Es gab auch eine Zeit, in der die Männer keine Hilfe bekommen haben Für diabetes . Bald wird Depression in der gleichen Routine-Kategorie der Behandlung sein. '

Einige andere Gesundheitsfehler Männer neigen dazu zu machen:

• das offensichtliche verweigern Blut im Stuhl, sonderbar Hautausschläge oder moles , plötzliche Durst. 'Männer sind große Leugner', sagt Gillespie.
• verweigert sogar etwas so ernst wie ein Herzinfarkt . Die meisten Männer haben über die Symptome eines Herzinfarktes gelesen (was für Frauen anders sein kann): Müdigkeit , Taubheit im linken Arm, Brustschmerzen, Kürze oder Atem, Übelkeit oder ein Gefühl von extremer Gewichtszunahme Auf der Brust. Manchmal beginnen alle diese zu erscheinen. 'Doch werden sich die Männer ins Krankenhaus bringen', sagt Gillespie. Wenn die Zeichen eines Herzinfarktes erscheinen, solltest du sofort 911 anrufen.
• Nicht für Dickdarm gesperrt Krebs . Die meisten Männer (und Frauen) sollten Darmkrebs-Screening ab dem Alter von 50 und alle fünf bis 10 Jahre danach haben.
• Nicht eine Prostata-Prüfung, nur weil Sie denken, es ist unangenehm. Eine digitale rektale Untersuchung kann für Prostata-Größe und Unregelmäßigkeit, die für eine vergrößerte Prostata oder Krebs verdächtig sein können, bewerten.
• Nicht überprüft dich für Hodenkrebs . Dies ist ein Krebs, der häufiger auf jüngere Männer schlägt, 15 bis 35. Je früher es gefunden wird, desto größer ist die Chance für eine erfolgreiche Behandlung.
• Eine ungesunde Ernährung essen. 'Männer sind die größten Käufer von Drive-through', sagt Gillespie.
• Rauchen. Das gilt für Männer und Frauen. 'Das ist ein echtes Problem', sagt Gillespie. Werkzeuge, die Ihnen helfen können Rauchen aufhören enthalten Nikotin-Patches, Gummi, Nasenspray, Inhalatoren und Lutschtabletten; Call-in 'beenden Zeilen;' Und verschreibungspflichtige Medikamente wie zyban. Ihr Arzt kann durch die verfügbaren Optionen gehen und dann können Sie beide mit einem Regime zusammen kommen.

Frauen machen auch Gesundheitsfehler

Frauen haben einen Reporter für das Laufen zum Doktor die ganze Zeit, und Statistiken zeigen, dass sie öfter gehen als Männer. Aber das bedeutet nicht, dass sie immer das beste Urteil in Bezug auf ihre Gesundheit ausüben.

'Die größten Fehler, die Frauen machen, kümmert sich um alle anstatt sich selbst,' suzanne merrill-nach, MD, ein ob-gyn in der Praxis in san diego, erzählt WHTT. 'Sie machen Papa und die Kinder gehen zum Arzt und nehmen ihre Medikamente, aber sie können sich vernachlässigen.'

Nachsichtig über Geburtenkontrolle ist ein großer Fehler, merrill-nach sagt. 'Ich sehe noch eine Menge von unbeabsichtigten Schwangerschaften und sexuell übertragbaren Krankheiten. Frauen müssen es sagen' Kondome oder nichts (kein Geschlecht). Dies ist eine gemeinsame Frage. Er profitiert auch. Wie entscheiden Sie, wann die Geburtenkontrolle zu verwenden ist und wann nicht? Benutze es! '

Merrill-nach sagt, dass Sie nicht viel über Geburtenkontrolle Pillen in diesen Tagen hören können, aber sie sind immer noch eine 'wunderbare' Methode der Geburtenkontrolle. 'Sie haben viele Vorteile', sagt sie. 'Wir benutzen sie für viele Zwecke, Krämpfe, unregelmäßige Perioden, Akne .' Es gibt auch Injektionen, Hautflecken, die Medikamente und einen Vaginalring liefern. 'Das ist effektiv und einfach', sagt sie.

Natürlich ist die hormonelle Geburtenkontrolle kein Hindernis gegen STds oder Viren wie HIV und die hepatitis Viren. HIV / AIDS kann in der Presse nicht so viel in diesen Tagen sein, aber es ist immer noch ein großes Problem, auch für ältere Menschen. Es gibt auch andere STds da draußen, darunter chlamydia , gonorrhea und ein Wiederaufleben von syphilis .

Rauchen und andere Fehler

Merrill-nach ist auch hartnäckig über intelligente Frauen, die noch rauchen. 'Glaubst du, es wird dich dünn halten?' Sie fragt. 'Willst du in deinem Kästchen gut aussehen?' Herzkrankheit tötet mehr Frauen als Brustkrebs ; Es ist nein, 1. rauchen hilft dazu. 'Rauchen kann auch blasenkrebs ,' merrill-nach sagt 'und falten!'

Andere Gesundheitsfehler Frauen machen:

• Überqueren ihre Beine am Knie. Obwohl viele Faktoren in der Entwicklung von Krampfadern beteiligt sind, können die Überquerungen der Beine den Blutfluss einschränken und dazu beitragen, Krampfadern zu verursachen. Besser zu sitzen mit deinen Füßen flach auf dem Boden.
• überspringen Frühstück. Sie werden Ihren Stoffwechsel nicht in Aktion und Funktion auch am Morgen. Dann wirst du zum Mittagessen schwimmen.
• Tragen von Parfüm in der Sonne. Dies kann eine chemische Reaktion aufstellen, die zu einem Hautausschlag führt.
• Nicht selbst untersuchende Brüste. Ein Ausflug zum Gynäkologen einmal im Jahr ist kein Ersatz für Selbstprüfungen. Wenn du einen Klumpen fühlst oder eine Veränderung in deiner Brüste bemerkst, sehe dein Arzt sofort zur weiteren Auswertung.
• Nicht immer routinemäßige Blutuntersuchungen. Frauen, vor allem diejenigen, die Risikofaktoren für Diabetes haben, benötigen auch periodische Diabetes-Screening-Tests. Andere Tests zur Überprüfung auf Anämie, Cholesterinspiegel und Schilddrüsenfunktion können auch durchgeführt werden.
• Denken Sie, dass Sie nach 40 Jahren nicht schwanger werden können. 'Das ist die dümmste!' Ruft Gillespie. 'Auch wenn Sie denken, dass Sie in menopause gehen, können Sie schwanger werden.'
• Zu viele feminine Sprays verwenden. 'Diese stören die normale flora und fauna in der vagina', sagt gillespie. 'Wenn Sie chronische Geruchsbeschwerden haben, könnte es ein Zeichen von Schilddrüsenproblemen , Typ 2 Diabetes oder ein Mangel an Östrogen sein.'
• Nicht erkannt Symptome eines möglichen Herzinfarkt . Frauen und Männer erleben Symptome von Herzproblemen anders. Frauen oft nicht den 'Elefanten auf der Brust' schweres Gefühl, sagt Gillespie, stattdessen können die Symptome Entleerung Müdigkeit, Schwitzen und Übelkeit sein. Ein Gefühl wie Sodbrennen oder Verdauungsstörungen könnte auch ein Symptom eines Herzinfarkts bei Frauen sein.

Sowohl Männer als auch Frauen müssen besser essen, regelmäßig trainieren und keine Angst haben, auf ihre Rechte auf menschenwürdige, zeitgerechte Gesundheitsversorgung zu bestehen. Es ist nur ein Leben oder Tod.

Star Lawrence ist ein medizinischer Journalist im Phoenix-Bereich.