Carlin ross ging in einen ritzigen Manhattan-Nachtlokal, der an die Neunen gekleidet war. Sie setzte sich hin, legte ihre Handtasche auf die Bar und bestellte einen Drink. Der Kerl, der zwei Barhocker saß, nahm sie sofort auf. Er rutschte über und sagte hallo.

'Entschuldigen Sie, kenne ich Sie?' Sie fragte. Er schien verblüfft zu sein, und das sollte er auch haben. Er war doch 'langjähriger Freund'. 'Du bist einer dieser Investmentbanker-Typen, nicht wahr?', Sagte sie neugierig.

Es war nicht lange, bis er begriff, was ross war, und fing an zu spielen, die beiden 'Fremden' hielten die Handlung für den Rest des Abends - und in den Morgen. '

Ross läuft die sex-positive, femme-fokussierte Website cherrybomb.com. Wenn die Leute per E-Mail oder Post an die Website 's Message Boards fragen nach Ideen, um ihre Beziehungen zu würzen, schlägt sie oft dieses Spiel.' Es war eine wunderbare Erfahrung für mich ', erzählt sie WHTT.' Es war nicht über jeden Sex-Act oder Etwas Extrem ', sagt sie, aber es war heiß.

Sie ist nicht der Einzige, der das Rollenspiel dieser Art für Paare empfiehlt, deren langfristige Beziehungen sich lauwarm gemacht haben.

Wenn Paare vorgibt, sich in der Öffentlichkeit zu treffen, 'sie werden das Talent und die Fähigkeiten ihres Partners auf der Dating-Szene zu schätzen wissen', sagt barbara bartlik, MD, ein Sex-Therapeut und Assistent Professor für Psychiatrie bei der Medizin Medizin College von cornell universität.

Für verheiratete Menschen können diese Talente seit Jahren verborgen sein. 'Sie haben vergessen, dass dieser Kerl oder diese Frau, dass sie' verheiratet 'ist eigentlich attraktiv, und könnte sexy sein, und ein Turn-on, und suchte von anderen. Also funktioniert es. '

'Rollenspiel ist sehr wichtig, und wir verwenden es die ganze Zeit Insex-Therapie', sagt sie.

'Einer meiner Frauenpatienten, obwohl sie ihren Mann sehr lieb hat - er ist der Vater ihres Kindes, und sie haben eine sehr gute Heirat in vielerlei Hinsicht - sie findet seine Sanftheit unerschöpflich sexuell', sagt Bartlik. ' Sie war von ihrem Mann wegen seiner Art, rücksichtsvolle Natur angezogen. Aber wenn es um das Schlafzimmer geht, will sie, dass er ihr genau das Gegenteil von dem gibt, was sie ausgewählt hat.

'Sie will ein Vieh, also mussten wir ihn zum Rollenspiel bringen, das ein Vieh ist.'

Aber wenn deine Phantasie stürzt, wenn du versuchst, sexy Szenarien zu träumen, oder wenn deine Handlungsfähigkeiten gefunden werden wollen, vergebe es nicht, es gibt viele andere Möglichkeiten, die Hitze in deiner Beziehung aufzutragen.

Erotik erforschen (oder schauen ... und berühren)

'Eine andere Sache, um eine langfristige Beziehung zu würzen, die ich finde, ist sehr effektiv, ist, dass die Leute einander von Büchern sexueller Phantasien gelesen haben', sagt William F. fitzgerald, phD, ein Sextherapeut in San Jose, calif 'Sie werden oft über eine Fantasie kommen, die sie beide verrückt macht.'

Er empfiehlt nancy Freitag 's Bücher, wie der klassische Mein geheimer Garten , sowie Männer in der Liebe und Frauen oben Dies sind Zusammenstellungen von regelmäßigen Völkern 'sexuelle Phantasien, wie dem Autor gesagt, eine Art von Studs terkel Ansatz für Erotika. Ähnliche Bücher enthalten Das süße Leben durch violettes Blau und Das Taschenbuch der sexuellen Fantasien durch richard craze. Dort ist eine ganze Welt der erotischen Fiktion, die man auch von den vielen Anthologien der literarischen Erotik zu Penthouse Briefe ausführen konnte.

Neben der Aufarbeitung über Phantasien auf der gedruckten Seite, gehen viele Paare für die Beobachtung von erotischen Videos zusammen. Während gemeinsame Hardcore-erwachsene Filme, die vorwiegend von und für Männer produziert werden, ein paar Pärchen gut bedienen, kann ein wachsendes Genre von weiblich-freundlichen Filmen besser in eine gemeinsame Erfahrung passen.

'Viele traditionelle Pornografie-Frauen finden offensiv, und sie können sich nicht darauf verlassen', sagt Bartlik. 'Diese neuen Produkte, die von Frauen geleitet werden, haben ein leichtes Ansehen und Frauen sind eher zu genießen . Sie neigen dazu, mehr naturalistisch zu sein, ich denke, in der Art, wie Paare wirklich Liebe machen. '

Neue Aromen

Vanille ist gut Da ist nichts falsch mit ihm, aber stell dir vor, wenn du niemals etwas anderes probiert hättest - kein Vanille-Schokoladen-Chip. Das ist, wie es in einigen Beziehungen ist, und Sex-Therapeuten und Pädagogen in der Regel versuchen, Paare zu erleben neue Dinge zusammen.

Fitzgerald sagt, dass er immer wieder überrascht ist, dass die Leute sagen, dass sie gern etwas ausprobiert hätten, aber sie hätten Angst, dass ihr Partner sie kinky denken würde. Über es schon.

Wenn du dich vorher trägst, 'besuch einen Sex-Shop oder eine Website', sagt Bartlik, einen lustigen Dildo oder Vibrator zu kaufen und ihn mit deinem Partner zu benutzen.

Die Beute ist ein anderes Territorium, das viele Paare nicht vollständig erforscht haben.

'Eines der häufigsten Dinge, die in der Sex-Therapie auftauchen, ist er oder sie schlägt vor, mit Analverkehr zu experimentieren, und dann den anderen Partner entweder sehr begeistert zu finden, oder sehr enthusiastisch nach dem Event und frage mich, warum sie Didn 't versuchen es früher', sagt fitzgerald.

'Versuchen Sie, Sex an einem Ort zu haben, der anders ist als wo Sie normalerweise Sex haben', sagt Bartlik, vor allem Sommer, Sie könnten zu einem abgelegenen Outdoor-Spaziergang gehen und Ihr Ding dort bekommen. Wahrscheinlich hat jeder über träge übertrieben , Leidenschaftliches Liebesspiel auf einem privaten tropischen Strand, es sei denn, dass Sie planen, zu einer unbewohnten Insel zu reisen, bald, aber Sie müssen sich vielleicht für die Wälder zurückziehen.

Diese andere allgegenwärtige Phantasie, die ménages à trois, arbeitet selten für Paare in engagierten Beziehungen, sagt fitzgerald. 'Ihre Phantasie ist so verhältnismäßig mit der Realität, dass es lächerlich ist', sagt er, dass er in 17 Jahren als Sex-Therapeut nur zwei Paare gesehen hat, für die es eine wirklich tolle Erfahrung gewesen ist Erzeugt Weirdness zwischen den beiden Principals.

Wie wir waren

Oft, wenn man darüber spricht, dass man eine langfristige Beziehung aufwärmen will, was sie wirklich wollen, ist es, die Aufregung, die sie am Anfang fühlten, wiederzuerobern. Also denke zurück, wie die beiden von euch zu der Zeit verwandt haben.

'Ich denke an all die Romantik, die in die Versuche versuchte, die Person zu gewinnen, wenn sie dating waren', sagt Bartlik. 'Es gab Worte und Anrufe und Küsse und stundenlang und alle Diese Anhäufung zum Sex, die jetzt nur umgehen. '

Du kannst den 'Nervenkitzel der Jagd' niemals wiedererobern ', sagt fitzgerald. 'Es kann nicht wiederholt werden', aber du solltest deinen Partner auch nicht für selbstverständlich halten.

'Ich denke, wenn du dein Liebesleben würzen willst, musst du eine liebevollere Person werden, eine aufmerksame Person, regelmäßig', sagt der Sextherapeut carole altman, phD, Autor von Elektrifizieren Sie Ihre Sexualleben und andere Bücher.

', da wir uns immer mehr an Bedeutung gewinnen - wie wir verlobt werden, da wir heiraten, da wir Kinder haben, da wir alle Schritte machen, die in unserem Leben so wichtig sind - wir trennen uns mehr und Mehr ', sagt sie. 'Das muss nicht passieren.'

Kein Trick oder Trinkgeld wird die Hitze in deiner Beziehung einstufen, wenn es dort nicht echt Wärme gibt. 'Du siehst so viele Paare, die so respektlos sind, dass es' s erstaunlich ist, dass sie sich sogar berühren können ', Sagt Altman. 'Alles dreht sich um, wenn es dir egal ist.'

Weitere Ideen der Experten

• Lassen Sie Ihren Partner aufmerksame Notizen rund um das Haus.

• Dusche zusammen Halten Sie eine Schüssel mit grobem Salz handlich, um auf den Körper Ihres Partners zu reiben.

• Schlafen nackt 'Haut zu Haut ist provokativ und verführerisch', sagt Altman.

• Machen Sie Termine, um auszugehen.

• Küssen Sie Ihren Partner oft - nicht nur pecks, aber wie Sie es bedeuten.

• Verbannen Sie das Fernsehen aus dem Schlafzimmer. Sitcoms und die Abendnachrichten sind ein Anathema zum Romantik.